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| デベロッパー: | Shenzhen Jiufen Information Technology Co., Ltd. (2) | ||
| 価格: | フリー | ||
| 評価: | 1,760 シルバー | ||
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説明
Dr. Andrew Weil to reduce stress, ease anxiety, and fall asleep faster.
THE 4-7-8 TECHNIQUE
A simple yet powerful breathing pattern based on the ancient yogic practice of pranayama:
• Inhale quietly through your nose for 4 seconds
• Hold your breath for 7 seconds
• Exhale completely through your mouth for 8 seconds
• Repeat for 4 cycles — just 76 seconds to feel calmer
GUIDED BREATHING EXPERIENCE
• Beautiful petal animation that expands and contracts with your breath
• Smooth color transitions between inhale, hold, and exhale phases
• Haptic feedback patterns that guide your rhythm — no need to watch the screen
• Customizable cycle count from 1 to 10 to match your experience level
• Keep Screen On option for uninterrupted sessions
APPLE WATCH COMPANION
• Standalone Apple Watch app — practice anywhere without your iPhone
• Gentle wrist haptics guide you through each phase
• Heart rate monitoring during sessions
• HRV (Heart Rate Variability) measurement before and after each session
• Automatic sync of session data between Watch and iPhone
INSIGHTS & TRENDS
• Track your daily streak and build a consistent practice habit
• View HRV trends over 7 days, 30 days, or all time
• Monitor heart rate trends across your sessions
• See detailed statistics: average, lowest, and highest values
• Weekly summary with total sessions, practice time, and cycles completed
HEALTH & DATA
• HealthKit integration — sessions saved as Mindful Minutes
• HRV tracking to measure the calming effect of your practice
• Heart rate data to visualize your body's relaxation response
• Complete session history with detailed breakdowns
• All data stays on your device — your privacy is respected
BENEFITS OF 4-7-8 BREATHING
• Fall asleep faster and improve sleep quality
• Reduce anxiety and manage stress in the moment
• Improve focus and concentration
• Strengthen respiratory function
• Boost heart rate variability over time
Whether you're new to breathwork or an experienced practitioner, Breathe 4-7-8 makes it easy to build a daily breathing habit that supports your
mental and physical well-being.
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4-7-8 Breathe
デベロッパー: Shenzhen Jiufen Information Technology Co., Ltd.
1,760 シルバー
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情報
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- Shenzhen Jiufen Information Technology Co., Ltd.
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概要
4-7-8 Breathe 短縮 URL: コピーしました!- シェア
- App Store
AppAggでは、Shenzhen Jiufen Information Technology Co., Ltd.が開発したアプリ「4-7-8 Breathe」の情報を確認できます。対応プラットフォーム：iOS。カテゴリ：健康／フィットネス。 AppAgg評価：1,760（シルバー）。 このアプリのAppAggポイント：確認済み 0、間接 0。 このアプリを含む公開リスト：1件。非公開リストに保存しているユーザー：1人。 このアプリには、AppAggユーザーからの評価はまだありません。 確認済みポイントは、ログインしたAppAggユーザーのストアへのアクセスを記録します。間接ポイントはストアのデータに基づきます。 2つの数字は、公開リストの数と、非公開リストに保存したユーザー数を表します。 このアプリの初回リリースはです。 このアプリの最終更新はです。 このアプリは現在無料です。 このアプリは次の言語に対応しています：Chinese, English, Japanese, Korean, Spanish。 価格履歴を確認したり、アプリをリストに追加したり、開発者をフォローしたりできます。 このアプリの今後のセールや更新はRSS フィードで確認できます。 AppAggはこのアプリをホストまたは配布していません。 このアプリに関連する商標、ロゴ、スクリーンショットはすべて各権利者に帰属します。
