Προγραμματιστής: | Fitness Everywhere (2) | ||
Τιμή: | * * Δωρεάν | ||
Κατατάξεις: | 0 | ||
Κριτικές: | 0 Γράψτε μια κριτική | ||
Λίστες: | 0 + 0 | ||
Βαθμοί: | 0 + 1,418 ¡ | ||
Βαθμοί + 1 |
Περιγραφή
The plank is one of the best exercises you can do for your core because it builds isometric strength to help sculpt your waistline and improve your posture. And depending on the type of plank you try, you can also engage your back, arms, shoulders, glutes, and hamstrings. Win!
Free app, train at home. No gym equipment required!
FEATURES
- Train at home - no gym equipment needed!
- Track your progress - detailed history and charts
- Multiple programs - for both beginners and veterans
- Daily reminder alarm so that you never miss a workout
- Easy to customize each workout so it with fit your needs
- Customizable sounds, break time, number of series .... basically everything!
- Beautiful interface, modern material design
- Connected with Google Fit
- Continuous development - if you desire any feature please send us feedback and we'll implement it!
Practice: Perform planks several times each day, trying to hold the position a little longer each time.
Use body-weight exercises: The plank workout will improve your core strength.
Squat and deadlift: Guys who are strong in these specific lifts find planks are no problem.
HOLD IT
If you don't have the core strength yet to do a regular plank, you can build up to it by doing a bent-knee plank. If you can hold a plank for more than two minutes with ease, you can move on to these tougher variations.
Ways to improve your plank time
The longer you can hold the plank, the more resilient your lower back will be to injury, and the better your abs will look once you burn the fat off them. Follow these tips for longer plank times.
Περισσότερα ↓ Free app, train at home. No gym equipment required!
FEATURES
- Train at home - no gym equipment needed!
- Track your progress - detailed history and charts
- Multiple programs - for both beginners and veterans
- Daily reminder alarm so that you never miss a workout
- Easy to customize each workout so it with fit your needs
- Customizable sounds, break time, number of series .... basically everything!
- Beautiful interface, modern material design
- Connected with Google Fit
- Continuous development - if you desire any feature please send us feedback and we'll implement it!
Practice: Perform planks several times each day, trying to hold the position a little longer each time.
Use body-weight exercises: The plank workout will improve your core strength.
Squat and deadlift: Guys who are strong in these specific lifts find planks are no problem.
HOLD IT
If you don't have the core strength yet to do a regular plank, you can build up to it by doing a bent-knee plank. If you can hold a plank for more than two minutes with ease, you can move on to these tougher variations.
Ways to improve your plank time
The longer you can hold the plank, the more resilient your lower back will be to injury, and the better your abs will look once you burn the fat off them. Follow these tips for longer plank times.
Τι νέο υπάρχει
- Εκδοχή: New
- Ενημερώθηκε:
- - Fixed a bug that makes the removal of an exercise from an workout impossible
- Fixed a bug regarding the deletion of the last program in the list
- Other small fixes and performance improvements.
-- If you enjoy our app please leave a nice review on the store
Τιμή
-
*Περιέχει διαφημίσεις
*Αγορές εντός εφαρμογής
- Σήμερα: Δωρεάν
- Ελάχιστο: Δωρεάν
- Μέγιστο: Δωρεάν
Παρακολούθηση τιμών
Προγραμματιστής
- Fitness Everywhere
- Πλατφόρμες: Android Εφαρμογές (2)
- Λίστες: 0 + 0
- Βαθμοί: 0 + 1,435 ¡
- Κατατάξεις: 0
- Κριτικές: 0
- Εκπτώσεις: 0
- Βίντεο: 0
- RSS: Εγγραφή
Βαθμοί
Δεν βρέθηκε ☹️
Κατατάξεις
Δεν βρέθηκε ☹️
Λίστες
Δεν βρέθηκε ☹️
Κριτικές
Γίνε ο πρώτος που θα αξιολογήσει!
Πρόσθετες πληροφορίες
- Κατηγορία:
Android Εφαρμογές
›Υγεία και φυσική κατάσταση
- Λειτουργικό σύστημα:
Android
- Μέγεθος:
14 Mb
- Αξιολόγηση περιεχομένου:
Everyone
- Google Play Εκτίμηση:
4.5
(1,418) - Ενημερώθηκε:
- Ημερομηνία έκδοσης:
Επαφές
- Ιστοσελίδα: https://www.facebook.com/SnowfallMobileApps
Μπορεί επίσης να σας αρέσει
-
- squat plank lunge challenge
- Android Εφαρμογές: Υγεία και φυσική κατάσταση Με: Zodani
- * * Δωρεάν
- Λίστες: 0 + 0 Κατατάξεις: 0 Κριτικές: 0
- Βαθμοί: 0 + 920 Εκδοχή: 1.17.2 Take on the squat, plank, and lunge 30 day challenge squat, plank, lunge 30 day challenge! Representative body workout Try the squat, plank, lunge 30 day challenge. This app helps you ...
-
- 7 Minute Workout - Abs Workout
- Android Εφαρμογές: Υγεία και φυσική κατάσταση Με: Fivestars Studio
- * Δωρεάν
- Λίστες: 0 + 0 Κατατάξεις: 0 Κριτικές: 0
- Βαθμοί: 0 + 5,251 Εκδοχή: 1.28 How to get six-pack abs with 7 minutes a day? How to lose weight and develop abdominal muscles at home? Busy work, Do you haven t too much time for exercise? It's great that 7 Minute ...
-
- Abs Workout for Six Pack Abs
- Android Εφαρμογές: Υγεία και φυσική κατάσταση Με: Pride Applications
- * Δωρεάν
- Λίστες: 0 + 0 Κατατάξεις: 0 Κριτικές: 0
- Βαθμοί: 0 + 925 Εκδοχή: 1.0.8 Beautifully designed training system for your abs in 1 app. Forget about gym membership & personal fitness coach. All training programs in Abs Workout are developed by sport ...
-
- Challenge Asia Pacific
- Android Εφαρμογές: Υγεία και φυσική κατάσταση Με: iTravel Tech Ltd.
- * Δωρεάν
- Λίστες: 0 + 0 Κατατάξεις: 0 Κριτικές: 0
- Βαθμοί: 0 + 48 Εκδοχή: 1.1.7 Challenge Track provides official real-time tracking for Challenge Family events
-
- Plank Challenge App: Workout
- Android Εφαρμογές: Υγεία και φυσική κατάσταση Με: RoboBot Studio
- * Δωρεάν
- Λίστες: 0 + 0 Κατατάξεις: 0 Κριτικές: 0
- Βαθμοί: 0 + 243 Εκδοχή: 1.1.5 Plank Workout are one of the most effective exercises to lose belly fat, improve posture, get a healthy spine and build abs muscles in 30 days. Take up this 30 day plank challenge: ...
-
- Abs and Core Workout at Home
- Android Εφαρμογές: Υγεία και φυσική κατάσταση Με: zhangjunya
- * Δωρεάν
- Λίστες: 0 + 0 Κατατάξεις: 0 Κριτικές: 0
- Βαθμοί: 0 + 734 Εκδοχή: 6.2.0 Challenge your Abs, Core & Back muscles in a few minutes. Achieve six-pack look of your abdominal muscles and strengthen your back to avoid back pain and stiffness. All the workouts ...
-
- Abs Workout for Women:Exercise
- Android Εφαρμογές: Υγεία και φυσική κατάσταση Με: OHealthApps Studio
- * Δωρεάν
- Λίστες: 0 + 0 Κατατάξεις: 0 Κριτικές: 0
- Βαθμοί: 0 + 6,404 Εκδοχή: 2.3 Abs workout for women is a fitness app. These effective abs workout app free for both men and women, it gives you a complete abs workout plan to burn belly fat and develop abs. With ...
-
- Abs Workout: Six Pack Training
- Android Εφαρμογές: Υγεία και φυσική κατάσταση Με: Ascendik
- * * Δωρεάν
- Λίστες: 0 + 0 Κατατάξεις: 0 Κριτικές: 0
- Βαθμοί: 0 + 2,047 Εκδοχή: 3.00.8 Abs Workout is a personal trainer app that helps you build an amazing six pack body and core strength using personalized abs challenges. We packed sit ups, crunches, and other ab ...
-
- Plank 30 days challenge
- Android Εφαρμογές: Υγεία και φυσική κατάσταση Με: mEL Studio
- * * Δωρεάν
- Λίστες: 0 + 0 Κατατάξεις: 0 Κριτικές: 0
- Βαθμοί: 0 + 1,101 Εκδοχή: 3.0.6 Plank challenge 30 day for men and women is a very simple and effective exercises, which have been long known in the sports world. In this app we have collected the most effective 5 ...
-
- Plank Timer
- Android Εφαρμογές: Υγεία και φυσική κατάσταση Με: exercisetimer.org
- * Δωρεάν
- Λίστες: 0 + 0 Κατατάξεις: 0 Κριτικές: 0
- Βαθμοί: 0 + 30,990 Εκδοχή: 1.7.3 Plank is a very popular workout to get fit at home on it's own, but have you tried doing plank combos? This Plank Timer is the best home workout you can find. You don't have much time,
-
- Plank - Lose Weight at Home
- Android Εφαρμογές: Υγεία και φυσική κατάσταση Με: Power Ups
- * * Δωρεάν
- Λίστες: 0 + 0 Κατατάξεις: 0 Κριτικές: 0
- Βαθμοί: 0 + 4,537 Εκδοχή: 3.7.3 Lose weight in 15 minutes a day without diets: Personal workout plans - only 15 minutes a day Fast results - see changes in 1 week Adaptive trainings - according to your feelings ...
-
- Plank Challenge: Core Workout
- Android Εφαρμογές: Υγεία και φυσική κατάσταση Με: Leap Fitness Group
- * * Δωρεάν
- Λίστες: 0 + 0 Κατατάξεις: 0 Κριτικές: 0
- Βαθμοί: 0 + 272,006 Εκδοχή: 1.3.5 This app provides different plank variations to help you lose weight, gain strength and get a stronger core. The mixing of static and dynamic planks really helps you burn fat fast. ...
-
- Plank workout BeStronger
- Android Εφαρμογές: Υγεία και φυσική κατάσταση Με: BeStronger
- * * Δωρεάν
- Λίστες: 0 + 0 Κατατάξεις: 0 Κριτικές: 0
- Βαθμοί: 0 + 11,320 Εκδοχή: 2.8.2 Training the abdominal muscle group is no easy task. The muscles do not all respond to training at the same rate and there is a core group of abdominal s, running beneath the external ...
-
- Plank Workout for Weight Loss
- Android Εφαρμογές: Υγεία και φυσική κατάσταση Με: Verblike Lab.
- * * Δωρεάν
- Λίστες: 0 + 0 Κατατάξεις: 0 Κριτικές: 0
- Βαθμοί: 0 + 138 Εκδοχή: 7.8.2 Discover the ultimate path to a healthier, fitter you with "Plank Workout for Weight Loss". This app is your ideal companion in the journey towards transforming your body through the ...
Μπορεί επίσης να σας αρέσει
- Android Εφαρμογές
- Νέο Android Εφαρμογές
- Υγεία και φυσική κατάσταση Android Εφαρμογές : Νέο
- Βίντεο Android Εφαρμογές
- Δημοφιλές Android Εφαρμογές
- Υγεία και φυσική κατάσταση Android Εφαρμογές : Δημοφιλές
- Εκπτώσεις Android Εφαρμογές
- Υγεία και φυσική κατάσταση Android Εφαρμογές : Εκπτώσεις
- Κατατάξεις Android Εφαρμογές
- Κριτικές Android Εφαρμογές
- Λίστες Android Εφαρμογές
- Βαθμοί Android Εφαρμογές