Nhà phát triển: | Fitness Everywhere (2) | ||
Giá bán: | * * Miễn phí | ||
Xếp hạng: | 0 | ||
Đánh giá: | 0 Viết đánh giá | ||
Danh sách: | 0 + 0 | ||
Điểm: | 0 + 1,418 ¡ | ||
Điểm + 1 |
Mô tả
The plank is one of the best exercises you can do for your core because it builds isometric strength to help sculpt your waistline and improve your posture. And depending on the type of plank you try, you can also engage your back, arms, shoulders, glutes, and hamstrings. Win!
Free app, train at home. No gym equipment required!
FEATURES
- Train at home - no gym equipment needed!
- Track your progress - detailed history and charts
- Multiple programs - for both beginners and veterans
- Daily reminder alarm so that you never miss a workout
- Easy to customize each workout so it with fit your needs
- Customizable sounds, break time, number of series .... basically everything!
- Beautiful interface, modern material design
- Connected with Google Fit
- Continuous development - if you desire any feature please send us feedback and we'll implement it!
Practice: Perform planks several times each day, trying to hold the position a little longer each time.
Use body-weight exercises: The plank workout will improve your core strength.
Squat and deadlift: Guys who are strong in these specific lifts find planks are no problem.
HOLD IT
If you don't have the core strength yet to do a regular plank, you can build up to it by doing a bent-knee plank. If you can hold a plank for more than two minutes with ease, you can move on to these tougher variations.
Ways to improve your plank time
The longer you can hold the plank, the more resilient your lower back will be to injury, and the better your abs will look once you burn the fat off them. Follow these tips for longer plank times.
Thêm ↓ Free app, train at home. No gym equipment required!
FEATURES
- Train at home - no gym equipment needed!
- Track your progress - detailed history and charts
- Multiple programs - for both beginners and veterans
- Daily reminder alarm so that you never miss a workout
- Easy to customize each workout so it with fit your needs
- Customizable sounds, break time, number of series .... basically everything!
- Beautiful interface, modern material design
- Connected with Google Fit
- Continuous development - if you desire any feature please send us feedback and we'll implement it!
Practice: Perform planks several times each day, trying to hold the position a little longer each time.
Use body-weight exercises: The plank workout will improve your core strength.
Squat and deadlift: Guys who are strong in these specific lifts find planks are no problem.
HOLD IT
If you don't have the core strength yet to do a regular plank, you can build up to it by doing a bent-knee plank. If you can hold a plank for more than two minutes with ease, you can move on to these tougher variations.
Ways to improve your plank time
The longer you can hold the plank, the more resilient your lower back will be to injury, and the better your abs will look once you burn the fat off them. Follow these tips for longer plank times.
Tính năng mới
- Phiên bản: New
- Cập nhật:
- - Fixed a bug that makes the removal of an exercise from an workout impossible
- Fixed a bug regarding the deletion of the last program in the list
- Other small fixes and performance improvements.
-- If you enjoy our app please leave a nice review on the store
Giá bán
-
*Chứa quảng cáo
*Trong ứng dụng mua hàng
- Hôm nay: Miễn phí
- Tối thiểu: Miễn phí
- Tối đa: Miễn phí
Theo dõi giá
Nhà phát triển
- Fitness Everywhere
- Nền tảng: Android Ứng dụng (2)
- Danh sách: 0 + 0
- Điểm: 0 + 1,435 ¡
- Xếp hạng: 0
- Đánh giá: 0
- Giảm giá: 0
- Video: 0
- RSS: Đăng ký
Điểm
Không tìm thấy ☹️
Xếp hạng
Không tìm thấy ☹️
Danh sách
Không tìm thấy ☹️
Đánh giá
Hãy là người đầu tiên đánh giá!
Thông tin bổ sung
- Danh mục:
Android Ứng dụng
›Sức khỏe và Thể hình
- HĐH:
Android
- Kích thước:
14 Mb
- Xếp hạng nội dung:
Everyone
- Google Play Xêp hạng:
4.5
(1,418) - Cập nhật:
- Ngày phát hành:
Danh bạ
- Trang web: https://www.facebook.com/SnowfallMobileApps
Bạn cũng có thể thích
-
- squat plank lunge challenge
- Android Ứng dụng: Sức khỏe và Thể hình Bởi: Zodani
- * * Miễn phí
- Danh sách: 0 + 0 Xếp hạng: 0 Đánh giá: 0
- Điểm: 0 + 920 Phiên bản: 1.17.2 Take on the squat, plank, and lunge 30 day challenge squat, plank, lunge 30 day challenge! Representative body workout Try the squat, plank, lunge 30 day challenge. This app helps you ...
-
- 7 Minute Workout - Abs Workout
- Android Ứng dụng: Sức khỏe và Thể hình Bởi: Fivestars Studio
- * Miễn phí
- Danh sách: 0 + 0 Xếp hạng: 0 Đánh giá: 0
- Điểm: 0 + 5,251 Phiên bản: 1.28 How to get six-pack abs with 7 minutes a day? How to lose weight and develop abdominal muscles at home? Busy work, Do you haven t too much time for exercise? It's great that 7 Minute ...
-
- Abs Workout for Six Pack Abs
- Android Ứng dụng: Sức khỏe và Thể hình Bởi: Pride Applications
- * Miễn phí
- Danh sách: 0 + 0 Xếp hạng: 0 Đánh giá: 0
- Điểm: 0 + 925 Phiên bản: 1.0.8 Beautifully designed training system for your abs in 1 app. Forget about gym membership & personal fitness coach. All training programs in Abs Workout are developed by sport ...
-
- Challenge Asia Pacific
- Android Ứng dụng: Sức khỏe và Thể hình Bởi: iTravel Tech Ltd.
- * Miễn phí
- Danh sách: 0 + 0 Xếp hạng: 0 Đánh giá: 0
- Điểm: 0 + 48 Phiên bản: 1.1.7 Challenge Track provides official real-time tracking for Challenge Family events
-
- Plank Challenge App: Workout
- Android Ứng dụng: Sức khỏe và Thể hình Bởi: RoboBot Studio
- * Miễn phí
- Danh sách: 0 + 0 Xếp hạng: 0 Đánh giá: 0
- Điểm: 0 + 243 Phiên bản: 1.1.5 Plank Workout are one of the most effective exercises to lose belly fat, improve posture, get a healthy spine and build abs muscles in 30 days. Take up this 30 day plank challenge: ...
-
- Abs and Core Workout at Home
- Android Ứng dụng: Sức khỏe và Thể hình Bởi: zhangjunya
- * Miễn phí
- Danh sách: 0 + 0 Xếp hạng: 0 Đánh giá: 0
- Điểm: 0 + 734 Phiên bản: 6.2.0 Challenge your Abs, Core & Back muscles in a few minutes. Achieve six-pack look of your abdominal muscles and strengthen your back to avoid back pain and stiffness. All the workouts ...
-
- Abs Workout for Women:Exercise
- Android Ứng dụng: Sức khỏe và Thể hình Bởi: OHealthApps Studio
- * Miễn phí
- Danh sách: 0 + 0 Xếp hạng: 0 Đánh giá: 0
- Điểm: 0 + 6,404 Phiên bản: 2.3 Abs workout for women is a fitness app. These effective abs workout app free for both men and women, it gives you a complete abs workout plan to burn belly fat and develop abs. With ...
-
- Abs Workout: Six Pack Training
- Android Ứng dụng: Sức khỏe và Thể hình Bởi: Ascendik
- * * Miễn phí
- Danh sách: 0 + 0 Xếp hạng: 0 Đánh giá: 0
- Điểm: 0 + 2,047 Phiên bản: 3.00.8 Abs Workout is a personal trainer app that helps you build an amazing six pack body and core strength using personalized abs challenges. We packed sit ups, crunches, and other ab ...
-
- Plank 30 days challenge
- Android Ứng dụng: Sức khỏe và Thể hình Bởi: mEL Studio
- * * Miễn phí
- Danh sách: 0 + 0 Xếp hạng: 0 Đánh giá: 0
- Điểm: 0 + 1,101 Phiên bản: 3.0.6 Plank challenge 30 day for men and women is a very simple and effective exercises, which have been long known in the sports world. In this app we have collected the most effective 5 ...
-
- Plank Timer
- Android Ứng dụng: Sức khỏe và Thể hình Bởi: exercisetimer.org
- * Miễn phí
- Danh sách: 0 + 0 Xếp hạng: 0 Đánh giá: 0
- Điểm: 0 + 30,990 Phiên bản: 1.7.3 Plank is a very popular workout to get fit at home on it's own, but have you tried doing plank combos? This Plank Timer is the best home workout you can find. You don't have much time,
-
- Plank - Lose Weight at Home
- Android Ứng dụng: Sức khỏe và Thể hình Bởi: Power Ups
- * * Miễn phí
- Danh sách: 0 + 0 Xếp hạng: 0 Đánh giá: 0
- Điểm: 0 + 4,537 Phiên bản: 3.7.3 Lose weight in 15 minutes a day without diets: Personal workout plans - only 15 minutes a day Fast results - see changes in 1 week Adaptive trainings - according to your feelings ...
-
- Plank Challenge: Core Workout
- Android Ứng dụng: Sức khỏe và Thể hình Bởi: Leap Fitness Group
- * * Miễn phí
- Danh sách: 0 + 0 Xếp hạng: 0 Đánh giá: 0
- Điểm: 0 + 272,006 Phiên bản: 1.3.5 This app provides different plank variations to help you lose weight, gain strength and get a stronger core. The mixing of static and dynamic planks really helps you burn fat fast. ...
-
- Plank workout BeStronger
- Android Ứng dụng: Sức khỏe và Thể hình Bởi: BeStronger
- * * Miễn phí
- Danh sách: 0 + 0 Xếp hạng: 0 Đánh giá: 0
- Điểm: 0 + 11,320 Phiên bản: 2.8.2 Training the abdominal muscle group is no easy task. The muscles do not all respond to training at the same rate and there is a core group of abdominal s, running beneath the external ...
-
- Plank Workout for Weight Loss
- Android Ứng dụng: Sức khỏe và Thể hình Bởi: Verblike Lab.
- * * Miễn phí
- Danh sách: 0 + 0 Xếp hạng: 0 Đánh giá: 0
- Điểm: 0 + 138 Phiên bản: 7.8.2 Discover the ultimate path to a healthier, fitter you with "Plank Workout for Weight Loss". This app is your ideal companion in the journey towards transforming your body through the ...
Bạn cũng có thể thích
- Android Ứng dụng
- Mới Android Ứng dụng
- Sức khỏe và Thể hình Android Ứng dụng : Mới
- Video Android Ứng dụng
- Phổ biến Android Ứng dụng
- Sức khỏe và Thể hình Android Ứng dụng : Phổ biến
- Giảm giá Android Ứng dụng
- Sức khỏe và Thể hình Android Ứng dụng : Giảm giá
- Xếp hạng Android Ứng dụng
- Đánh giá Android Ứng dụng
- Danh sách Android Ứng dụng
- Điểm Android Ứng dụng