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Beskrivning
Reglas para la realización de esta dieta:
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Es recomendable cumplir a diario con los siguientes mínimos:
- 2 frutas
- 300 gr de verduras
- 2 cc de materias grasas
- 200 grs de alimentos ricos en proteínas (carne, huevos, pescado -al menos 3 veces por semana de pescado)
- 2-3 porciones de alimentos ricos en cacio (lácteos)
- 300 grs de alimentos ricos en hidratos de carbono
- 1,5 l de agua
Además, se recomienda hacer 30 minutos de ejercicio diario.
F.A.Q.
====
+ ¿Cómo añado los alimentos a mi cuenta?
- Sólo tienes que buscar el alimento que quieras añadir y dejarlo pulsado un par de segundos. Aparecera un menú: si eliges "Añadir..." se añadirá a tu lista de alimentos de hoy, pero si eliges "Añadir como extra.." se añadirá a tu lista de puntos extra de esa semana. Después debes elegir qué porción quieres añadir indicando un multiplicador (0.5 para la mitad, 2 para el doble, etc.) Si pulsas en el signo (+), se añadirá directamente a tu lista de alimentos de hoy.
+ ¿Cómo elimino un alimento que ya he añadido?
- En "Mi cuenta"->"Ver otros días" podrás ver lo que has añadido cualquier día. Desde ahí podrás eliminarlo dejando pulsado el elemento que quieras borrar.
+ ¿Por qué hay alimentos que aparecen repetidos en color verde?
- Cuando un alimento está en color verde quiere decir que lo puedes comer la cantidad que quieras hasta saciarte por el número de puntos que aparece.
+ ¿Cómo añado mis propios platos?
- Puedes hacerlo de dos maneras:
1.Entra en "Mi Cuenta" y pulsa el botón "Mis Platos" (abajo del todo). Luego pulsa en "Añadir uno nuevo".
2.En la sección "Buscar alimentos" presiona el botón menú de tu dispositivo y selecciona "Añadir plato personalizado...".
+ ¿Dónde está la calculadora de puntos?
- Cuando vas a añadir un plato personalizado (ver pregunta anterior) hay un botón que te lleva a la calculadora.
+ ¿Para qué sirve crear un backup?
- Para crear un backup solo tienes que ir a la sección "Backup" que hay en "Mi Cuenta" y crear un backup. Esto creará un archivo que contendrá los datos de tu aplicación (usuarios, platos anotados...) Después podrás copiar ese archivo (con un PC, por ejemplo) y guardarlo en el nuevo teléfono en la misma carpeta en la que estaba (Android/data/PPM). Así podrás importarlo desde la aplicación. Para ello deberás crear un usuario cualquiera para poder acceder a la sección "Backup" que hay en "Mi Cuenta" e importar el backup.
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