Stefan Roobol
- اشتراك: RSS
- المنصات: iOS تطبيقات (91)
- لتصنيفات: 0
- المجموع: 91
- قوائم: 0 + 0
- المراجعات: 0
- المجانية: 91
- النقاط: ¡ 1 + 378
- أشرطة فيديو: 0
- المدفوعة: 0
- تخفيضات: 0
- الموقع الإلكتروني:
فتح
-
- Dumbbell HIIT Workout
- iOS تطبيقات: الصحة واللياقة البدنية بواسطة: Stefan Roobol
- مجاني
- قوائم: 0 + 0 لتصنيفات: 0 المراجعات: 0
- النقاط: 0 + 0 الإصدار: 22.0.1 HIIT training on it's own has amazing benefits. When combined with weights it gives a whole new dimension to your workout, allowing you to work your full body in a short period of ... ⥯
-
- 30 Days To Six Pack Abs
- iOS تطبيقات: الصحة واللياقة البدنية بواسطة: Stefan Roobol
- مجاني
- قوائم: 0 + 0 لتصنيفات: 0 المراجعات: 0
- النقاط: 0 + 3 (5.0) الإصدار: 22.0.1 Want to lose your belly fat and get some serious Six Pack abs for the summer? Let s start this plain and simple: it s almost beach time and your belly is not quite ready to charm the ... ⥯
-
- Stretching Exercises at Home
- iOS تطبيقات: الصحة واللياقة البدنية بواسطة: Stefan Roobol
- مجاني
- قوائم: 0 + 0 لتصنيفات: 0 المراجعات: 0
- النقاط: 0 + 1 (1.0) الإصدار: 22.0.2 Stretching may not be the most exciting part of working out, but doing flexibility work is just as important for a well-rounded fitness routine as strength and cardio work. ... ⥯
-
- Gym Workout Programs
- iOS تطبيقات: الصحة واللياقة البدنية بواسطة: Stefan Roobol
- مجاني
- قوائم: 0 + 0 لتصنيفات: 0 المراجعات: 0
- النقاط: 0 + 0 الإصدار: 22.0.1 This workout plan will help you drastically improve your physique and fitness levels. This workout plan helps you build functional strength and muscle size in just 30 days. We like to ... ⥯
-
- Postnatal Workouts
- iOS تطبيقات: الصحة واللياقة البدنية بواسطة: Stefan Roobol
- مجاني
- قوائم: 0 + 0 لتصنيفات: 0 المراجعات: 0
- النقاط: 0 + 1 (4.0) الإصدار: 22.0.1 Specifically created for new moms looking to build and strengthen their muscles after birth. These gentle exercises are perfect for easing your postnatal body into an exercise routine. ⥯
-
- Barbell Workouts and Exercises
- iOS تطبيقات: الصحة واللياقة البدنية بواسطة: Stefan Roobol
- مجاني
- قوائم: 0 + 0 لتصنيفات: 0 المراجعات: 0
- النقاط: 0 + 0 الإصدار: 22.0.1 Get an intense full-body workout in your own home with this workout routine full of barbell-only exercises. By using a barbell you'll be able to easily add resistance to each core ... ⥯
-
- 7 Minute Workout - Stay Fit
- iOS تطبيقات: الصحة واللياقة البدنية بواسطة: Stefan Roobol
- مجاني
- قوائم: 0 + 0 لتصنيفات: 0 المراجعات: 0
- النقاط: 0 + 1 (3.0) الإصدار: 22.0.1 Transform your body in just 7 minutes. The seven-minute workout involves a series of 12 bodyweight exercises that require only a chair and a wall, performed at about an 8 on an ... ⥯
-
- 30 Day Leg Challenge
- iOS تطبيقات: الصحة واللياقة البدنية بواسطة: Stefan Roobol
- مجاني
- قوائم: 0 + 0 لتصنيفات: 0 المراجعات: 0
- النقاط: 0 + 2 (3.0) الإصدار: 22.0.1 Ready to take on the 30 day leg challenge? The exercises are simple and the workouts are short, but you're going to really feel the burn right from day 1! Leg workouts are tough work, ... ⥯
-
- 30 Day Cardio HIIT Challenge
- iOS تطبيقات: الصحة واللياقة البدنية بواسطة: Stefan Roobol
- مجاني
- قوائم: 0 + 0 لتصنيفات: 0 المراجعات: 0
- النقاط: 0 + 0 الإصدار: 22.0.1 This 30-day cardio HIIT challenge will boost your heart rate, increase your cardiovascular fitness, and burn fat like no other workout before. The 30 day cardio HIIT challenge is a ... ⥯
-
- 21 Day Body Transformation
- iOS تطبيقات: الصحة واللياقة البدنية بواسطة: Stefan Roobol
- مجاني
- قوائم: 0 + 0 لتصنيفات: 0 المراجعات: 0
- النقاط: 0 + 5 (2.6) الإصدار: 22.0.2 These 21 day cycles are perfect for individuals who gained extra weight during the past 6 months, and need to drop just a little fat to get back to a more normal weight. 3 weeks. ... ⥯
-
- Toned Legs & Round Booty
- iOS تطبيقات: الصحة واللياقة البدنية بواسطة: Stefan Roobol
- مجاني
- قوائم: 0 + 0 لتصنيفات: 0 المراجعات: 0
- النقاط: 0 + 0 الإصدار: 1.0 Add these exercises to your butt workout for women, and you'll not only build the best booty but the strongest one too. Many of you know already that with the right exercises, your ... ⥯
-
- Circuit Training Workout
- iOS تطبيقات: الصحة واللياقة البدنية بواسطة: Stefan Roobol
- مجاني
- قوائم: 0 + 0 لتصنيفات: 0 المراجعات: 0
- النقاط: 0 + 0 الإصدار: 1.0 Circuit training is one of the most efficient forms of exercise to burn fat, lose weight, and build muscle. You can sweat through a total-body, strength-boosting and calorie-torching ... ⥯
-
- Bye Bye Belly Fat
- iOS تطبيقات: الصحة واللياقة البدنية بواسطة: Stefan Roobol
- مجاني
- قوائم: 0 + 0 لتصنيفات: 0 المراجعات: 0
- النقاط: 0 + 0 الإصدار: 1.0 When many people think of losing weight, one of the first things that comes to mind is getting a toned and taut tummy. Doing a variety of exercises that combine cardio, strength, and ... ⥯
-
- Shape Up | Workout for Women
- iOS تطبيقات: الصحة واللياقة البدنية بواسطة: Stefan Roobol
- مجاني
- قوائم: 0 + 0 لتصنيفات: 0 المراجعات: 0
- النقاط: 0 + 0 الإصدار: 1.0 Regular exercise is the key to relieve stress and to promote good physical and mental health. You don't need a gym membership to melt that unwanted flab and look fit. In fact, you ... ⥯
-
- Weight Loss for Men at Home
- iOS تطبيقات: الصحة واللياقة البدنية بواسطة: Stefan Roobol
- مجاني
- قوائم: 0 + 0 لتصنيفات: 0 المراجعات: 0
- النقاط: 0 + 0 الإصدار: 1.0 Making the decision to lose weight is easy, but going to the gym every day can be difficult and time-consuming. Fortunately, you can still get fit with the best weight loss exercises ... ⥯
-
- Low Impact Exercises
- iOS تطبيقات: الصحة واللياقة البدنية بواسطة: Stefan Roobol
- مجاني
- قوائم: 0 + 0 لتصنيفات: 0 المراجعات: 0
- النقاط: 0 + 0 الإصدار: 1.0 Low-impact exercises can improve your health and fitness without harming your joints. Research suggests moderate-intensity, low-impact activity, such as yoga and fast walking, is just ... ⥯
-
- Gain Muscle Mass
- iOS تطبيقات: الصحة واللياقة البدنية بواسطة: Stefan Roobol
- مجاني
- قوائم: 0 + 0 لتصنيفات: 0 المراجعات: 0
- النقاط: 0 + 0 الإصدار: 1.0 Find the Bodybuilding program and workout routine that stimulates muscle growth for the look and feel you want. For anyone who is looking to pack on some serious mass, one of their top ⥯
-
- Yoga for Mind and Body
- iOS تطبيقات: الصحة واللياقة البدنية بواسطة: Stefan Roobol
- مجاني
- قوائم: 0 + 0 لتصنيفات: 0 المراجعات: 0
- النقاط: 0 + 0 الإصدار: 1.0 Yoga enhances strength and flexibility, improves range of motion, prevents soreness and has many mind-body benefits. While flexibility and strength are well-known benefits of yoga, the ⥯
-
- Weight Training Plan for Women
- iOS تطبيقات: الصحة واللياقة البدنية بواسطة: Stefan Roobol
- مجاني
- قوائم: 0 + 0 لتصنيفات: 0 المراجعات: 0
- النقاط: 0 + 1 (1.0) الإصدار: 1.0 Target multiple muscle groups, increase strength, and build lean muscle with our home workouts. If you're looking to lose weight or just maintain your physique, try cutting back on ... ⥯
-
- Improve Flexibility in 30 Days
- iOS تطبيقات: الصحة واللياقة البدنية بواسطة: Stefan Roobol
- مجاني
- قوائم: 0 + 0 لتصنيفات: 0 المراجعات: 0
- النقاط: 0 + 1 (5.0) الإصدار: 1.0 Yoga, pilates, tai chi and stretching are all recommended for improving flexibility. While pilates and yoga concentrate on building strength and flexibility, yoga is generally regarded ⥯
-
- Sweaty Cardio Workouts
- iOS تطبيقات: الصحة واللياقة البدنية بواسطة: Stefan Roobol
- مجاني
- قوائم: 0 + 0 لتصنيفات: 0 المراجعات: 0
- النقاط: 0 + 0 الإصدار: 1.0 Ready for Sweaty? Cardio workouts are one of the easiest ways to get your sweat on. Aerobic exercise will keep you in a constant, steady state of huffing and puffing. Cardiovascular ... ⥯
-
- Face Yoga - Tone Your Skin
- iOS تطبيقات: الصحة واللياقة البدنية بواسطة: Stefan Roobol
- مجاني
- قوائم: 0 + 0 لتصنيفات: 0 المراجعات: 0
- النقاط: 0 + 0 الإصدار: 1.0 Much like yoga for the body, face yoga consists of exercises and stretches that work the muscles in your face. The facial movements are like resistance training for the muscles. And as ⥯
-
- Pilates at Home for Beginners
- iOS تطبيقات: الصحة واللياقة البدنية بواسطة: Stefan Roobol
- مجاني
- قوائم: 0 + 0 لتصنيفات: 0 المراجعات: 0
- النقاط: 0 + 1 (1.0) الإصدار: 1.0.2 Try the best Pilates workouts to engage your core from your living room floor. Looking to get a strong, lean body without spending countless hours doing exercises in the gym? A strong, ⥯
-
- Dance Workout - Burn Calories
- iOS تطبيقات: الصحة واللياقة البدنية بواسطة: Stefan Roobol
- مجاني
- قوائم: 0 + 0 لتصنيفات: 0 المراجعات: 0
- النقاط: 0 + 1 (1.0) الإصدار: 1.0.1 Dance is highly effective for boosting fitness. A good dance session gives a seriously good cardio workout and burns a surprising amount of calories. It is well-known that by allowing ... ⥯
-
- Jump Rope Workout Plan
- iOS تطبيقات: الصحة واللياقة البدنية بواسطة: Stefan Roobol
- مجاني
- قوائم: 0 + 0 لتصنيفات: 0 المراجعات: 0
- النقاط: 0 + 0 الإصدار: 1.0 This jump rope workout for beginners will leave your entire body burning. Jumping rope isn't just a straight cardiovascular workout. It works your arms, shoulders, legs, and core. If ... ⥯
-
- Abs, Butt and Thighs Workout
- iOS تطبيقات: الصحة واللياقة البدنية بواسطة: Stefan Roobol
- مجاني
- قوائم: 0 + 0 لتصنيفات: 0 المراجعات: 0
- النقاط: 0 + 0 الإصدار: 1.0 Maximize fat loss while toning and defining your legs & butt. For many women, achieving a lean midsection is no easy feat. Men and women s muscles aren t significantly different, but ... ⥯
-
- Build Muscle at Home
- iOS تطبيقات: الصحة واللياقة البدنية بواسطة: Stefan Roobol
- مجاني
- قوائم: 0 + 0 لتصنيفات: 0 المراجعات: 0
- النقاط: 0 + 0 الإصدار: 1.0 While weightlifting is beneficial for lots of reasons, it s not required to build strength and sculpt your body. For many people, getting a workout on with your own body weight is ... ⥯
-
- 30 Day Boxing Challenge
- iOS تطبيقات: الصحة واللياقة البدنية بواسطة: Stefan Roobol
- مجاني
- قوائم: 0 + 0 لتصنيفات: 0 المراجعات: 0
- النقاط: 0 + 1 (1.0) الإصدار: 1.0.2 Boxing is a brutal, basic sport and it can also serve as a brutal, basic workout to help you knock out your fitness goals. We added boxing-inspired cardio moves to get you in serious ... ⥯
-
- Home Workout: No Equipment
- iOS تطبيقات: الصحة واللياقة البدنية بواسطة: Stefan Roobol
- مجاني
- قوائم: 0 + 0 لتصنيفات: 0 المراجعات: 0
- النقاط: 0 + 2 (3.0) الإصدار: 5.0.1 Improve your fitness, flexibility and strength with these bodyweight fitness workouts. Discover how to mix bodyweight exercises, like pushups, squats, and crunches, into a no-weights ... ⥯
-
- Functional Fitness Workout
- iOS تطبيقات: الصحة واللياقة البدنية بواسطة: Stefan Roobol
- مجاني
- قوائم: 0 + 0 لتصنيفات: 0 المراجعات: 0
- النقاط: 0 + 0 الإصدار: 1.1 Functional fitness means training your body for everyday activities, and to make daily motion easier and safer. The idea behind functional training is that each exercise should be more ⥯
-
- Yoga For Relaxation
- iOS تطبيقات: الصحة واللياقة البدنية بواسطة: Stefan Roobol
- مجاني
- قوائم: 0 + 0 لتصنيفات: 0 المراجعات: 0
- النقاط: 0 + 1 (3.0) الإصدار: 1.0 Stress is ever present. Fortunately, we ve got yoga, which is proven to help reduce stress and the health effects it causes. The best part? You don t need any prior experience to ... ⥯
-
- At Home Workouts for Men
- iOS تطبيقات: الصحة واللياقة البدنية بواسطة: Stefan Roobol
- مجاني
- قوائم: 0 + 0 لتصنيفات: 0 المراجعات: 0
- النقاط: 0 + 1 (5.0) الإصدار: 1.0 One of the best things you can do for your health to add in more exercise whenever you can. Fortunately, there are several at home workouts for men to choose from. The key to ... ⥯
-
- Stability Ball Workout
- iOS تطبيقات: الصحة واللياقة البدنية بواسطة: Stefan Roobol
- مجاني
- قوائم: 0 + 0 لتصنيفات: 0 المراجعات: 0
- النقاط: 0 + 2 (3.0) الإصدار: 2.0 Grab an exercise ball and start sculpting your muscles with these beach body-approved stability ball exercises that can be done in the gym or at home. You can use an exercise ball in a ⥯
-
- Knee Exercises
- iOS تطبيقات: الصحة واللياقة البدنية بواسطة: Stefan Roobol
- مجاني
- قوائم: 0 + 0 لتصنيفات: 0 المراجعات: 0
- النقاط: 0 + 6 (3.3) الإصدار: 1.0 Are you worried that working out could cause more knee damage or pain? As long as your doctor says it s OK, the best thing you can do is to strengthen the muscles that support your ... ⥯
-
- Ankle Exercises
- iOS تطبيقات: الصحة واللياقة البدنية بواسطة: Stefan Roobol
- مجاني
- قوائم: 0 + 0 لتصنيفات: 0 المراجعات: 0
- النقاط: 0 + 3 (4.0) الإصدار: 1.6 Strong ankles can improve your balance and also strengthen your legs. There are a lot of different ways that you can strengthen your ankles, depending on your comfort level and what ... ⥯
-
- Huge Arms Workout Guide
- iOS تطبيقات: الصحة واللياقة البدنية بواسطة: Stefan Roobol
- مجاني
- قوائم: 0 + 0 لتصنيفات: 0 المراجعات: 0
- النقاط: 0 + 0 الإصدار: 3.0 This free app contains the 30 most popular arm exercises for the biceps, triceps and forearms. All the exercises are explained with images, descriptions, HD videos & tips. A ... ⥯
-
- The 30 Day Arm Challenge
- iOS تطبيقات: الصحة واللياقة البدنية بواسطة: Stefan Roobol
- مجاني
- قوائم: 0 + 0 لتصنيفات: 0 المراجعات: 0
- النقاط: 0 + 3 (3.7) الإصدار: 2.0 Everyone has their own reasons for wanting strong, defined arms; we're here to help. After following this 30-day arm plan, not only will your arms look toned, you'll also be stronger. ... ⥯
-
- 30 Day Ab & Squat Challenge
- iOS تطبيقات: الصحة واللياقة البدنية بواسطة: Stefan Roobol
- مجاني
- قوائم: 0 + 0 لتصنيفات: 0 المراجعات: 0
- النقاط: 0 + 3 (3.3) الإصدار: 2.0 Give your body some attention and take up this 30 day abs and squat challenge and build up your core muscle till you reach your goal on the 30th day! Are you ready for a tight ... ⥯
-
- Daily Workout Plan
- iOS تطبيقات: الصحة واللياقة البدنية بواسطة: Stefan Roobol
- مجاني
- قوائم: 0 + 0 لتصنيفات: 0 المراجعات: 0
- النقاط: 0 + 3 (2.3) الإصدار: 1.1 Regardless of your size, exercise should always be a part of your daily routine. You'll experience countless health benefits if you participate in physical activity every day. While ... ⥯
-
- The 7 Minute Abs Workout
- iOS تطبيقات: الصحة واللياقة البدنية بواسطة: Stefan Roobol
- مجاني
- قوائم: 0 + 0 لتصنيفات: 0 المراجعات: 0
- النقاط: 0 + 3 (2.3) الإصدار: 1.0 A strong abdominal wall is your secret weapon. Not only does it make you feel good and look good but it becomes a performance multiplier in everything you do. Because the abs are used ... ⥯
مشاركة
Stefan Roobol | مطوّر البرامج
عنوان URL مختصر: تم النسخ!
- مشاركة