مطوّر البرامج: Jack Scott Brothers (7)
السعر: ▼ $0.99 $1.99 -50%
لتصنيفات: 0 
المراجعات: 0 أكتب مراجعة
قوائم: 0 + 0
النقاط: 0 + 0 ¡
App Store

الوصف

Caja de herramientas de TCC
CBT Toolbox - Caja de Herramientas de TCC

## Descripción de la App

**CBT Toolbox** es una aplicación integral de salud mental que ofrece más de **200 técnicas profesionales de Terapia Cognitivo Conductual** completamente en español. Diseñada para ayudarte a manejar la ansiedad, depresión, estrés y mejorar tu bienestar emocional.

### Características Principales

**200+ Técnicas Profesionales**
Técnicas basadas en evidencia científica con instrucciones paso a paso, ejemplos prácticos y tips profesionales para maximizar su efectividad.

**18 Categorías Especializadas**
Manejo de Ansiedad, Control de Depresión, Regulación Emocional, Mindfulness y Meditación, Habilidades Sociales, Autoestima y Confianza, Manejo del Estrés, Técnicas de Relajación, Resolución de Problemas, Hábitos Saludables, Comunicación Efectiva, Manejo del Tiempo, Control de Ira, Técnicas de Sueño, Manejo del Dolor, Adicciones y Hábitos, Trauma y PTSD, y Técnicas Cognitivas.

**Niveles de Dificultad**
Técnicas organizadas en tres niveles: Principiante, Intermedio y Avanzado, con duraciones desde 5 minutos hasta 30+ minutos.

### Funcionalidades

**Búsqueda Inteligente**
Encuentra técnicas por síntomas, emociones o situaciones específicas con filtros avanzados por categoría y dificultad.

**Sistema de Favoritos**
Guarda y organiza tus técnicas más efectivas para acceso rápido.

**Centro de Ayuda**
Incluye guía de uso, información educativa sobre TCC, recursos de emergencia 24/7 y orientación sobre cuándo buscar ayuda profesional.

### Técnicas Destacadas

Para ansiedad: Respiración 4-7-8, Grounding 5-4-3-2-1, Reestructuración Cognitiva
Para depresión: Activación Conductual, Programación de Actividades, Registro de Estado de Ánimo
Para regulación emocional: Técnica STOP, Surfear la Ola Emocional, Validación Emocional
Para mindfulness: Respiración Consciente, Escaneo Corporal, Atención Plena

### Base Científica y Privacidad

Todas las técnicas están basadas en investigación científica comprobada y protocolos estándar de TCC. La app es 100% privada, funciona offline, no requiere registro y todos los datos permanecen en tu dispositivo.

Importante

Esta aplicación es una herramienta de autoayuda que complementa pero no reemplaza la terapia profesional. Incluye recursos de emergencia y orientación para buscar ayuda profesional cuando sea necesario.

**CBT Toolbox** - Tu compañero digital para el bienestar mental, disponible gratis para la comunidad hispanohablante.
مزيد ↓

الميزات الجديدة

  • الإصدار: 1.0
  • تم التحديث:

السعر

  • اليوم: $0.99 $1.99 -50%
  • الحد الأدنى: ▼ $0.99
  • الحد الأقصى: $1.99
  
تتبّع الأسعار

مطوّر البرامج

النقاط

0 ☹️

لتصنيفات

0 ☹️

قوائم

0 ☹️

المراجعات

كن الأول لمراجعة هذا المنتج 🌟

معلومات إضافية

Caja de herramientas de TCCCaja de herramientas de TCC عنوان URL مختصر: تم النسخ!
  • 🌟 مشاركة
  • App Store

قد يعجبك ايضا

    • Dic
    • iOS تطبيقات: تعليم  بواسطة: Bolivia Verifica
    • مجاني  
    • قوائم: 0 + 0  لتصنيفات: 0  المراجعات: 0
    • النقاط: 0 + 0  الإصدار: 1.0   Esta caja herramientas contiene materiales conceptuales y de uso práctico sobre el derecho a acceder a la información pública, entre otros: la Ley Modelo 2.0 propuesta por la OEA, una ...
        ⥯ 
    • AMBICO
    • iOS تطبيقات: تعليم  بواسطة: SCHOOL IBOX S.A.S. DE C.V.
    • مجاني  
    • قوائم: 0 + 0  لتصنيفات: 0  المراجعات: 0
    • النقاط: 0 + 0  الإصدار: 4.0.0   HERRAMIENTAS NECESARIAS EN NUESTRA ACTUALIDAD Dotamos a todos nuestros alumnos, las herramientas para afrontar los retos que la globalización demanda. Formamos además ciudadanos ...
        ⥯ 
    • Master English
    • iOS تطبيقات: تعليم  بواسطة: Master English
    • مجاني  
    • قوائم: 0 + 0  لتصنيفات: 0  المراجعات: 0
    • النقاط: 1 + 25,532 (4.9)  الإصدار: 1.15.4   Master English es una app diseñada para adultos hispanohablantes que desean alcanzar un nivel avanzado de inglés para su carrera. Al instalar la app, te crearemos un programa ...
        ⥯ 
    • Crehana Learn
    • iOS تطبيقات: تعليم  بواسطة: Crehana
    • * مجاني  
    • قوائم: 0 + 0  لتصنيفات: 0  المراجعات: 0
    • النقاط: 2 + 130 (4.0)  الإصدار: 4.8.27   Descubre la app de Crehana: el software integral de Recursos Humanos con Inteligencia Artificial diseñado para gestionar y desarrollar el talento de tu equipo desde un solo lugar. ...
        ⥯ 
    • Predictable Español
    • iOS تطبيقات: تعليم  بواسطة: Therapy Box Limited
    • $199.99  
    • قوائم: 0 + 1  لتصنيفات: 0  المراجعات: 0
    • النقاط: 0 + 0  الإصدار: 7.2.56   Predictable es una aplicación de texto a voz galardonada para personas con condiciones como ALS/MND, autismo, parálisis cerebral, síndrome de Down y más. Su objetivo es facilitar y ...
        ⥯ 
    • SalusOne, App para Enfermería
    • iOS تطبيقات: تعليم  بواسطة: Salus Play
    • مجاني  
    • قوائم: 0 + 0  لتصنيفات: 0  المراجعات: 0
    • النقاط: 0 + 0  الإصدار: 2.1.3   ¿QUÉ ES SALUSONE Y CÓMO PUEDE AYUDARTE? SalusOne es la app para profesionales de enfermería que facilita el autocuidado, el desarrollo de cuidados científicos y formación a través del ...
        ⥯ 
    • Central en tu Vida
    • iOS تطبيقات: تعليم  بواسطة: Banco Central de Chile
    • مجاني  
    • قوائم: 0 + 0  لتصنيفات: 0  المراجعات: 0
    • النقاط: 0 + 0  الإصدار: 1.0   ¿Quieres ordenar tus finanzas personales con solo mover un dedo? ¡Descarga la app Central en tu vida ! Central en tu Vida es una aplicación móvil gratuita desarrollada por el programa ...
        ⥯ 
    • EDoctronics
    • iOS تطبيقات: تعليم  بواسطة: Jonathan Abimael Cruz Orozco
    • مجاني  
    • قوائم: 0 + 0  لتصنيفات: 0  المراجعات: 0
    • النقاط: 0 + 0  الإصدار: 1.0.3   Herramienta con algunas funcionalidades básicas para apoyar a estudiantes de electronica en el calculo del valor de resistencias mediante el color de sus bandas así como mostrar las ...
        ⥯ 
    • edebéOn
    • iOS تطبيقات: تعليم  بواسطة: edebe mobile
    • مجاني  
    • قوائم: 0 + 0  لتصنيفات: 0  المراجعات: 0
    • النقاط: 0 + 2 (3.0)  الإصدار: 1.5.0   edebéOn, es una aplicación para profesores, alumnos y familias desde la cual podrán acceder a las versiones digitales de sus publicaciones. Una vez activada su licencia de uso, desde ...
        ⥯ 
    • ENARMaster
    • iOS تطبيقات: تعليم  بواسطة: David Salas
    • * مجاني  
    • قوائم: 0 + 0  لتصنيفات: 0  المراجعات: 0
    • النقاط: 0 + 54 (5.0)  الإصدار: 7.0.1   Complementa tu preparación rumbo al ENARM (Examen Nacional de Aspirantes a Residencias Médicas) a través de simulaciones ilimitadas y totalmente configurables, diversas métricas en ...
        ⥯ 
    • DeTodoUIS
    • iOS تطبيقات: تعليم  بواسطة: Rafael Camargo
    • مجاني  
    • قوائم: 0 + 0  لتصنيفات: 0  المراجعات: 0
    • النقاط: 0 + 0  الإصدار: 4.6.2   DeTodoUIS ofrece infomación relevante para las personas que quieren ser parte de la UIS. Aquí puedes encontrar todo lo que necesitas sabe sobre los puntajes de corte con gráficos y ...
        ⥯ 

قد يعجبك ايضا

عوامل تشغيل البحث التي يمكن استخدامها مع AppAgg
إضافة إلى AppAgg
AppAgg
ابدأ بإنشاء حساب - انه مجاني.
تسجيل
تسجيل الدخول