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描述
あなたの「なりたい自分」を、科学的な知識と具体的な行動でサポートする、新しい形の自己改善アプリです。
【このアプリでできること】
勉強、仕事、健康、食事、運動、メンタルケアなど、幅広いジャンルの「知識のシャワー」を浴びる。
科学的根拠に基づいた、信頼できるライフハックを学ぶ。
「何をすべきか」が具体的に分かるので、すぐに行動に移せる。
日々の小さな「できた！」を積み重ね、良い習慣を育てる。
毎日新しい知識と出会い、知的好奇心を満たす。
【こんな方におすすめです】
何か新しいことを始めたいけど、何から手をつけていいか分からない方
自己啓発本を読むのは好きだけど、なかなか行動に移せない方
勉強や仕事の効率を、科学的にアップさせたい方
健康的な生活習慣を身につけたいけど、三日坊主で終わってしまう方
日々の生活に、知的な刺激と小さな成長実感がほしい方
【アプリの特徴】
信頼できる科学的根拠
全ての知識には「なぜそれが効くのか？」という科学的根拠が明記されています。心理学や脳科学、栄養学に基づいた、信頼できる情報だけを厳選しました。
すぐに行動できる具体性
「ポモドーロテクニック」「HIIT」「マインドフルイーティング」など、学んだその日からすぐに実践できる具体的なアクションプランを提示。あなたの「知る」を「できる」に変えます。
豊富なカテゴリ
あなたの悩みに寄り添う、多様なカテゴリの知識を収録しています。
勉強法: アクティブリコール、分散学習、フェインマン・テクニック…
仕事術: アイゼンハワーマトリクス、ディープワーク、2分ルール…
健康・運動: ウォーキング、HIIT、朝ストレッチ、睡眠改善…
食事・ダイエット: マインドフルイーティング、血糖値コントロール…
メンタルケア: 呼吸瞑想、ジャーナリング、アンガーマネジメント…
ライフハック: 掃除術、時間管理、コミュニケーション…
（その他、多数のカテゴリを随時更新中！）
さあ、あなたも今日から「育てる自分」を始めてみませんか？
昨日より少し賢く、少し素敵な自分に、きっと出会えるはずです。
プライバシーポリシー: https://note.com/in_act/n/n0970e15e3d06
利用規約: https://note.com/in_act/n/n0f3be1e1da40
新功能
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開發人員
- toshiyuki matsutaka
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