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描述
我们为每名用户量身定制了训练计划安排，升级到SPAX VIP可享受无限的训练课程、蓝牙集成等特权！
以下有氧运动、力量训练和高强度 HIIT 锻炼，来自 SPAX 工作室10年来的课程研发，专为所有室内健身设备而设计：
- 椭圆机
- 固定自行车
- 跑步机
- 划船机
- 空气自行车和卧式自行车
- 哑铃
- 拉杆
- 壶铃
- 瑜伽和普拉提垫
- 和更多！
· 无论您是想减肥、增强力量还是只是塑形，SPAX 都可以通过应用程序中显示实时数据来跟踪您的进度，帮助您实现目标。
· 将数百个由讲师指导的低冲击、节奏和 HIIT 在家锻炼课程展示到您的手机，无需去健身房！
· 智能健身房技术集成
[ 兼容大多数设备品牌 ]
SPAX 锻炼适用于90%以上的设备品牌，在家里或健身房进行锻炼。
[蓝牙连接 ]
通过蓝牙连接健身设备（包括 Umay、易跑、优步、汗马等品牌），使用 SPAX 应用程序实时跟踪您的运动数据。
· 每天都有新课程
[ 跑步机锻炼 ]
HIIT 跑步机课程，通过跑步机锻炼来帮助您燃烧体内脂肪实现减肥目标，这些锻炼可以提高您的耐力和速度。
[ 室内骑行课程 ]
动感单车爱好者一定会喜欢 SPAX 的高强度锻炼和室内单车课程，该课程专为与椭圆机和其他流行的固定自行车一起使用而设计。 这些高能量的健身自行车锻炼将挑战和锻炼您的下半身，同时促进心血管功能。
[ 训练营课程 ]
通过 SPAX 的骑行、椭圆机、跑步机、划船机和空中自行车课程体验高强度间歇训练 (HIIT)，所有课程均采用自重和哑铃练习来增强力量。
[ 垫上普拉提 ]
参加这些俱乐部品质的普拉提课程，使用各种次数范围和强度级别进行锻炼。专注于帮助您增强核心力量、提高灵活性以及提高整体身体控制力和意识。
[ 手臂和腿部锻炼 ]
使用哑铃、壶铃、大满贯球、阻力带等各种练习，甚至深蹲和俯卧撑挑战以及无器械练习，来调整和增强您的下半身和上半身。
[ 伸展与恢复 ]
从高强度锻炼中休息一下，专注于灵活性和放松。 SPAX 结合了伸展技巧和放松练习来帮助您恢复。
[ 臀部锻炼 ]
通过沙漏锻炼、深蹲、平板支撑、弓步和臀桥来塑造臀部，帮助您实现理想的海滩体型。
SPAX 会员连续包月说明：
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