描述
Teeklit은 국민체육진흥공단의 국민체력100 운동 영상 API와 사용자 설정이 가능한 투두(Todo) 기능을 결합한, 은둔·고립 청년을 위한 회복 지원형 커뮤니티 앱입니다.
움직임이 줄고 우울감이 반복되는 은둔·고립 상황에서 ‘오늘 할 수 있는 아주 작은 일 하나’는 새로운 하루를 여는 강력한 출발점이 될 수 있습니다. Teeklit은 바로 그 작은 시작을 안전하게 돕고, 일상으로 복귀하는 데 필요한 일관성과 연결감을 만들어주는 플랫폼입니다.
티클(Teekle): 운동 + 투두, 하루의 작은 시작을 만들다
티클은 국민체력100 운동 영상 기반의 운동 실천과 생활 속 소소한 할 일(투두)을 하나로 통합한 작은 실천 단위입니다.
티클은 복잡한 목표 대신 지금 당장 가능한 아주 작은 행동 하나에 집중하게 도와요. 사용자는 자신의 속도에 맞춰 자연스럽게 루틴을 만들어갈 수 있습니다.
직접 생성·수정·삭제 가능
사용자의 상황과 컨디션에 맞게 티클을 구성
주간/월간 반복 설정 지원
생활 리듬을 회복하고 규칙성을 만들어갈 수 있도록 도움
완료 체크 기능
작은 실천을 마쳤을 때 성취감과 심리적 보상을 제공하여 꾸준한 실행을 유도
티클은 작고 사소해 보일 수 있지만, 이 작은 실천들이 쌓여 결국 삶을 다시 움직이는 변화로 이어집니다.
운동 티클
국민체력100 검증 운동 동영상 기반
스트레칭, 근력운동 등 부담 없는 동작 중심
사용자 설정 티클(투두)
쓰레기 버리기, 방 정리하기, 산책하기처럼 일상의 작은 행동을 실천할 수 있는 할 일을 사용자가 직접 설정하고 실천할 수 있도록 지원
작은 티클들이 모여 쌓일 때, 은둔·고립 청년의 하루는 조금씩 안정되고, 삶의 흐름은 다시 움직이기 시작합니다. 이 작은 변화가 결국 큰 회복으로 이어집니다. 마치 티끌이 모여 태산이 되듯이.
공감 기반 커뮤니티: 고립에서 연결로
은둔·고립 상태에서 벗어나기 위해서는 ‘연결’이 필요합니다. 그러나 많은 은둔 청년에게 연결은 두렵고, 버거울 수 있습니다.
Teeklit의 커뮤니티는 작게 시작할 수 있는 연결감을 제공합니다. 여기서는 누군가와 경쟁할 필요도, 비교할 필요도 없습니다. 단지 자신의 속도대로 회복을 향해 나아가고, 비슷한 경험과 상황에 놓인 또래들과 가볍게 교류할 수 있는 공간입니다.
커뮤니티 기능
티클 공유: 오늘 해낸 작은 실천을 다른 사용자와 나누기
일상/고민 카테고리: 감정, 어려움, 일상의 순간들을 안전하게 공유
좋아요 기능: 서로의 노력을 인정하고 마음을 주고받기
고립감 완화: “나만 이런 게 아니구나”라는 공감대 형성, 마음의 문을 열수 있는 기회 제공
자기효능감 회복: 타인의 성공 경험을 보며 ‘나도 할 수 있다’는 용기 얻기
작은 연결 경험 하나가 은둔·고립 청년에게는 회복의 방향을 바꾸는 힘이 될 수 있습니다.
Teeklit이 전하는 메시지
Teeklit은 거창한 변화보다 지금 할 수 있는 작은 실천에 집중합니다. 변화는 언제나 아주 작은 행동에서 시작되기 때문입니다.
고립 속에서도 회복의 가능성은 존재한다는 것
작은 행동이 삶의 흐름을 다시 열 수 있다는 것
그리고 그 길을 함께 걷는 누군가가 분명히 있다는 것
Teeklit은 은둔·고립 청년들이 스스로를 북돋우고, 타인의 경험에 용기를 얻고, 사회로 다시 발을 내딛는 힘을 기를 수 있도록 설계된 플랫폼입니다.
어떤 변화든, 시작은 아주 작아도 괜찮습니다.티클은 작지만, 회복의 길은 여기서부터 열립니다.
작은 티클에서 시작해 보세요. 당신의 변화는 오늘도 조용히, 그리고 분명하게 진행 중입니다.
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