| Nhà phát triển: | 郭 浩然 (4) | ||
| Giá bán: | Miễn phí | ||
| Xếp hạng: | 0 | ||
| Đánh giá: | 0 Viết đánh giá | ||
| Danh sách: | 0 + 0 | ||
| Điểm: | 0 + 0 ¡ | ||
| App Store | |||
Mô tả
Transform your bedtime routine with Relax Before Sleep, a beautifully designed guided relaxation app that helps you unwind, release physical tension, and fall asleep naturally through progressive muscle relaxation (PMR).
**What is Progressive Muscle Relaxation?**
Progressive muscle relaxation is a proven relaxation technique that involves systematically tensing and then releasing different muscle groups throughout your body. This practice helps you become more aware of physical sensations, reduce stress, and achieve deep relaxation—making it easier to fall asleep and improve sleep quality.
**Key Features:**
**Guided Audio Sessions**
Follow gentle, soothing audio instructions that guide you through each step of the relaxation process. Our carefully crafted narration helps you focus on each body part, making the practice effortless and effective.
**Complete Body Relaxation**
Experience a comprehensive relaxation journey covering 14 key areas:
- Preparation and instructions
- Toes and feet
- Legs and calves
- Hands and arms
- Hips and thighs
- Abdomen
- Shoulder blades
- Chest
- Shoulders
- Neck
- Eyes
- Forehead
- Top of head
- Full body relaxation
Tính năng mới
- Phiên bản: 1.0
- Cập nhật:
Giá bán
- Hôm nay: Miễn phí
- Tối thiểu: Miễn phí
- Tối đa: Miễn phí
Theo dõi giá
Nhà phát triển
- 郭 浩然
- Nền tảng: iOS Ứng dụng (4)
- Danh sách: 0 + 0
- Điểm: 0 + 0 ¡
- Xếp hạng: 0
- Đánh giá: 0
- Giảm giá: 0
- Video: 0
- RSS: Đăng ký
Điểm
0 ☹️
Xếp hạng
0 ☹️
Danh sách
0 ☹️
Đánh giá
Hãy là người đầu tiên đánh giá 🌟
Thông tin bổ sung
- Phiên bản: 1.0
- Danh mục:
iOS Ứng dụng›Tiện ích - HĐH:
iPad,iPhone,iOS 15.1 trở lên - Kích thước:
39 Mb - Ngôn ngữ được hỗ trợ:
Chinese - Xếp hạng nội dung:
4+ - App Store Xêp hạng:
0 - Cập nhật:
- Ngày phát hành:
Relax Before Sleep — Guided URL ngắn: Đã sao chép!- 🌟 Chia sẻ
- App Store
Bạn cũng có thể thích
-
- Retro FM - relax & sleep sound
- iOS Ứng dụng: Tiện ích Bởi: 香铭 于
- Miễn phí
- Danh sách: 0 + 0 Xếp hạng: 0 Đánh giá: 0
- Điểm: 1 + 1 (5.0) Phiên bản: 2.3.0 Retro FM is a minimalistic and elegant app of anthropomorphic white noise with the goal of helping users get better sleep quality, focused mind flow and healthy living. By playing ... ⥯
-
- Sleep Sounds - relaxing sounds
- iOS Ứng dụng: Tiện ích Bởi: Gorasiya Vishal Nanjibhai
- Miễn phí
- Danh sách: 0 + 0 Xếp hạng: 0 Đánh giá: 0
- Điểm: 0 + 3 (4.7) Phiên bản: 1.2 The largest collection of relax sleep sound for Iphone users. we cover all the nature sounds including rain, forest, birds, air, fire, city, ocean and many more sounds (free and HD) ... ⥯
-
- Sleep Sound & White Noise
- iOS Ứng dụng: Tiện ích Bởi: NEON APPS
- Miễn phí
- Danh sách: 0 + 0 Xếp hạng: 0 Đánh giá: 0
- Điểm: 0 + 15 (4.8) Phiên bản: 1.0.6 Welcome to the App Store s #1 Sleep App! Say hello to healthier and much better sleep . Designed with premium care by experts to make you fall asleep with the fastest and easiest ways ... ⥯
-
- Sleep Whisper
- iOS Ứng dụng: Tiện ích Bởi: Kozco Mechanical Inc.
- Miễn phí
- Danh sách: 0 + 0 Xếp hạng: 0 Đánh giá: 0
- Điểm: 1 + 0 Phiên bản: 1.0 Sleep Whisper Relax and Sleep Peacefully Sleep Whisper helps you relax and sleep better with a soothing mix of white noise, nature sounds, and calming music. Whether you want to unwind ⥯
-
- Sleep Baby: Calm and Relaxing
- iOS Ứng dụng: Tiện ích Bởi: Hakan Atak
- Miễn phí
- Danh sách: 0 + 0 Xếp hạng: 0 Đánh giá: 0
- Điểm: 0 + 5 (5.0) Phiên bản: 1.3 Welcome to Sleep Baby Sound, Discover our app with soothing sounds for babies. Use it during sleep time, while traveling, or whenever they need to calm down. Our app includes different ⥯
-
- Sleep Sound - Relaxing sound
- iOS Ứng dụng: Tiện ích Bởi: Dan Nguyen Ngoc Dan
- * Miễn phí
- Danh sách: 0 + 0 Xếp hạng: 0 Đánh giá: 0
- Điểm: 2 + 3 (4.0) Phiên bản: 1.0.7 Do you suffer from insomnia, stress and fatigue? Do you feel sluggish every morning? Don't worry, relax because the "Sleep Sound" app will give you a high-quality sleep you never had! ... ⥯
-
- Sleep Log 2.0
- iOS Ứng dụng: Tiện ích Bởi: coding dads
- $2.99
- Danh sách: 0 + 0 Xếp hạng: 0 Đánh giá: 0
- Điểm: 0 + 0 Phiên bản: 2.2.1 Sleep Log 2.0 is based on the Department of Developmental Pediatrics of the Children's Hospital, Zurich, Switzerland. Sleep Log 2.0 tracks sleep duration, meals, crying duration and ... ⥯
-
- Sleep Lantern - Night Light
- iOS Ứng dụng: Tiện ích Bởi: Frosby Designs Ltd.
- Miễn phí
- Danh sách: 0 + 0 Xếp hạng: 0 Đánh giá: 0
- Điểm: 0 + 1 (4.0) Phiên bản: 1.0.5 'Sleep Lantern' turns your iPad and iPhone into a calming animated night light. This app is Ad-free, so it is suitable for everyone. Inspired by old fashioned paper lanterns, our ... ⥯
- mới
- Sleep Tracker&Wellness Insight
- iOS Ứng dụng: Tiện ích Bởi: Sammie Lentjes
- Miễn phí
- Danh sách: 0 + 0 Xếp hạng: 0 Đánh giá: 0
- Điểm: 0 + 0 Phiên bản: 1.0 Sleep better and wake up refreshed every day! Sleep Tracker&Wellness Insight monitors your nightly sleep patterns, helping you optimize rest, improve energy, and maintain overall ... ⥯
-
- Sleep Trainer for Toddlers
- iOS Ứng dụng: Tiện ích Bởi: Web Factor BV
- $0.99
- Danh sách: 0 + 0 Xếp hạng: 0 Đánh giá: 0
- Điểm: 0 + 0 Phiên bản: 2.1.4 This app helps toddlers, preschoolers and young children sleeping longer. This user friendly bedtime trainer gives your child a visual indication whether it is time to get up or to ... ⥯
-
- Sleep Talk Recorder
- iOS Ứng dụng: Tiện ích Bởi: THESTR AB
- Miễn phí
- Danh sách: 1 + 0 Xếp hạng: 0 Đánh giá: 0
- Điểm: 1 + 2,687 (4.4) Phiên bản: 6.4.3 Do you talk in your sleep? Download today. Find out tomorrow. More than 6 000 000 people have tried Sleep Talk Recorder so far. Average rating of 4.5/5. Over 160,000 shared clips to ... ⥯
-
- Guided Guest Mode: Device Demo
- iOS Ứng dụng: Tiện ích Bởi: Cihat Guenduez
- * Miễn phí
- Danh sách: 0 + 0 Xếp hạng: 0 Đánh giá: 0
- Điểm: 1 + 0 Phiên bản: 1.2.1 The ultimate companion app for the Apple Vision Pro, designed to offer your friends and family an immersive introduction to the future of spatial computing. With the Guided Guest Mode, ⥯
-
- Sleep Cycle Calculator: Sounds
- iOS Ứng dụng: Tiện ích Bởi: Phan Nhat Đang
- Miễn phí
- Danh sách: 0 + 0 Xếp hạng: 0 Đánh giá: 0
- Điểm: 0 + 15 (4.7) Phiên bản: 2.2.0 Improve Your Sleeping Habits with Sleep Timer: Calculator, Sounds Main Features: * Sleep Cycle Calculator: Determine the optimal time to go to sleep based on your desired wake-up time ... ⥯
-
- Sleep talk and snore recorder
- iOS Ứng dụng: Tiện ích Bởi: Sai Praneeth
- $1.99
- Danh sách: 0 + 0 Xếp hạng: 0 Đánh giá: 0
- Điểm: 0 + 1 (5.0) Phiên bản: 1.49 Find out if (and when) you snore or talk in your sleep. Did you know that more than half of the people in the world either talk or snore in the night? Sleep talk and snore recorder ... ⥯