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説明
The five stages of sleep, including their repetition, occur cyclically. The first cycle, which ends after the completion of the first REM stage, usually lasts for 90 minutes.
With 8 hours of sleep you typically go through 4-5 cycles a night. Waking up in the middle of a cycle leaves you feeling groggy, but waking up at the end of a cycle leaves you feeling awake and alert. This app gives you recommendations on when to wake up in the morning to decrease the likelihood that you will feel groggy.
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- バージョン: 2.0.1
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情報
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iOS アプリ›ユーティリティ - オペレーティング システム:
Apple Watch,iPad,iPhone,iOS 8.0 以上 - サイズ:
55 Mb - サポートされる言語:
English - コンテンツのレーティング:
12+ - App Store 評価:
3.7(22) - アップデート:
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