Fejlesztő: Nepanikař Tým (1)
Ár: Ingyenes
Rangsorolások: 0 
Vélemények: 0 Vélemény írása
Listák: 1 + 0
Pontok: 0 + 3,113 (4.4) ¡
Google Play

Ismertető

Don't panic
The app helps manage depression, anxiety and panic, self-harm, suicidal thoughts, and eating disorders. It contains practical techniques, advice, interactive breathing exercises, distraction games, and contacts for professional help.

Main modules:
Depression – tips “What can help me”, activity planning, finding positives of the day.
Anxiety and panic – breathing exercises, simple counting, mini-games, relaxation recordings, tips “What to do when anxious”.
I want to hurt myself – alternative ways of coping with self-harm urges, a safety plan, a tracker for how long I’ve managed.
Suicidal thoughts – personal safety plan, list of reasons “Why not”, breathing exercises.
Eating disorders – task lists, examples of suitable meal plans, tips on body perception, binge eating, nausea, etc.
My records – records of feelings, sleep, meals, keeping a personal journal, mood charts.
Contacts for help – direct calls to crisis hotlines and centers, option for chat support and online therapy, personal SOS contacts.

The app is free and open-source. Created in cooperation with professionals.

Download Don’t Panic and always have help at hand.
Több ↓

Képernyőképek

#1. Don't panic (Android) Által: Nepanikař Tým
#2. Don't panic (Android) Által: Nepanikař Tým
#3. Don't panic (Android) Által: Nepanikař Tým
#4. Don't panic (Android) Által: Nepanikař Tým
#5. Don't panic (Android) Által: Nepanikař Tým

Videó

Újdonságok

  • Változat: 2.6.148
  • Frissítve:
  • • Bug fixes
    • Vietnamese language
    • New icons
    • New game and games grouped

Ár

  • Ma: Ingyenes
  • Minimális: Ingyenes
  • Maximális: Ingyenes
Árak nyomon követése

Fejlesztő

Pontok

0 ☹️

Rangsorolások

0 ☹️

Listák

Vélemények

Legyen Ön az első, aki felülvizsgálja 🌟

További információk

Címtár

Don't panicDon't panic Rövid URL: Másolva!
  • 🌟 Megosztás
  • Google Play

Akár ez is tetszhet

    • Don't Die
    • Android Alkalmazások: Egészség és fitnesz  Által: Bryan Johnson Blueprint
    • Ingyenes  
    • Listák: 0 + 0  Rangsorolások: 0  Vélemények: 0
    • Pontok: 3 + 496 (4.6)  Változat: 1.5.0   The Don t Die App is a social health app developed by Bryan Johnson and his team at Blueprint. Our mission is to wage war against death and its causes, and the Don t Die App provides a
        ⥯ 
    • Lose Weight App for Men
    • Android Alkalmazások: Egészség és fitnesz  Által: Leap Fitness Group
    • * * Ingyenes  
    • Listák: 0 + 0  Rangsorolások: 0  Vélemények: 0
    • Pontok: 1 + 2,609,278 (4.9)  Változat: 2.4.31   The best weight loss app for men to burn fat and lose weight at home! With super effective fat burning workouts, you can lose belly fat, eliminate man boobs, lose love handles. Follow ...
        ⥯ 
    • NoiseFit: Health & Fitness
    • Android Alkalmazások: Egészség és fitnesz  Által: Noise
    • * Ingyenes  
    • Listák: 0 + 0  Rangsorolások: 0  Vélemények: 0
    • Pontok: 2 + 2,248,680 (4.5)  Változat: 5.0.2   The one-stop app for all your athletic and health tracking needs; paves the way to supreme fitness with the NoiseFit App. Sync your Noise smartwatch (watch collection: ...
        ⥯ 
    • Me+ Lifestyle Routine
    • Android Alkalmazások: Egészség és fitnesz  Által: ENERJOY PTE. LTD.
    • * Ingyenes  
    • Listák: 0 + 0  Rangsorolások: 0  Vélemények: 0
    • Pontok: 3 + 825,680 (4.8)  Változat: 2.0.4   We are what we repeatedly do. Excellence, then, is not an act but a habit , This quote from Aristotle goes to the heart of our philosophy. We believe establishing good daily habits and
        ⥯ 
    • Weight Loss for Women: Workout
    • Android Alkalmazások: Egészség és fitnesz  Által: EZ Health
    • * * Ingyenes  
    • Listák: 0 + 0  Rangsorolások: 0  Vélemények: 0
    • Pontok: 1 + 372,096 (4.8)  Változat: 1.9.0   Simple and effective home weight loss app especially for women! Work out to lose weight and burn fat fast and effectively for an ideal body shape. Multiple difficulty levels are ...
        ⥯ 
    • BodyFast: Intermittent Fasting
    • Android Alkalmazások: Egészség és fitnesz  Által: BodyFast GmbH
    • * Ingyenes  
    • Listák: 0 + 0  Rangsorolások: 0  Vélemények: 0
    • Pontok: 2 + 361,555 (4.7)  Változat: 3.49.4   We ️ fasting More than 50 million people worldwide use BodyFast for intermittent fasting. BodyFast guides you on your journey to success. Reach your goal weight, get healthy and feel ...
        ⥯ 
    • Bluelight Filter for Eye Care
    • Android Alkalmazások: Egészség és fitnesz  Által: Hardy-infinity
    • * * Ingyenes  
    • Listák: 0 + 0  Rangsorolások: 5 (1)  Vélemények: 0
    • Pontok: 1 + 345,537 (4.1)  Változat: 6.5.16   Automatically adjust screen color according to external light to protect eyes Don't be robbed of a good night's sleep! Blue light from your smartphone or tablet causes strain on your ...
        ⥯ 
    • Instant Heart Rate: HR Monitor
    • Android Alkalmazások: Egészség és fitnesz  Által: Bodymatter
    • * * Ingyenes  
    • Listák: 1 + 0  Rangsorolások: 0  Vélemények: 0
    • Pontok: 1 + 312,163 (3.7)  Változat: 6.3.3   Most accurate and easy-to-use heart rate app - Used in heart research at UCSF! - Get your heart rate in less than 10 seconds - Check your stress levels - See trends and insights You ...
        ⥯ 

Akár ez is tetszhet

A AppAggben használható keresési operátorok
Hozzáadás az AppAgg-hoz
AppAgg
Első lépések - ingyenes.
Elfogadom
Bejelentkezés