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Hecho!
| Desarrollador: | Shenzhen Jiufen Information Technology Co., Ltd. (2) | ||
| Precio: | Gratis | ||
| Evaluación: | 1,760 Plata | ||
| Clasificaciones: | 0 | ||
| Comentarios: | 0 Publicar comentario | ||
| Listas: | 1 + 1 | ||
| Puntos: | 0 + 0 ¡ | ||
| +1 Puntos | |||
Descripción
Dr. Andrew Weil to reduce stress, ease anxiety, and fall asleep faster.
THE 4-7-8 TECHNIQUE
A simple yet powerful breathing pattern based on the ancient yogic practice of pranayama:
• Inhale quietly through your nose for 4 seconds
• Hold your breath for 7 seconds
• Exhale completely through your mouth for 8 seconds
• Repeat for 4 cycles — just 76 seconds to feel calmer
GUIDED BREATHING EXPERIENCE
• Beautiful petal animation that expands and contracts with your breath
• Smooth color transitions between inhale, hold, and exhale phases
• Haptic feedback patterns that guide your rhythm — no need to watch the screen
• Customizable cycle count from 1 to 10 to match your experience level
• Keep Screen On option for uninterrupted sessions
APPLE WATCH COMPANION
• Standalone Apple Watch app — practice anywhere without your iPhone
• Gentle wrist haptics guide you through each phase
• Heart rate monitoring during sessions
• HRV (Heart Rate Variability) measurement before and after each session
• Automatic sync of session data between Watch and iPhone
INSIGHTS & TRENDS
• Track your daily streak and build a consistent practice habit
• View HRV trends over 7 days, 30 days, or all time
• Monitor heart rate trends across your sessions
• See detailed statistics: average, lowest, and highest values
• Weekly summary with total sessions, practice time, and cycles completed
HEALTH & DATA
• HealthKit integration — sessions saved as Mindful Minutes
• HRV tracking to measure the calming effect of your practice
• Heart rate data to visualize your body's relaxation response
• Complete session history with detailed breakdowns
• All data stays on your device — your privacy is respected
BENEFITS OF 4-7-8 BREATHING
• Fall asleep faster and improve sleep quality
• Reduce anxiety and manage stress in the moment
• Improve focus and concentration
• Strengthen respiratory function
• Boost heart rate variability over time
Whether you're new to breathwork or an experienced practitioner, Breathe 4-7-8 makes it easy to build a daily breathing habit that supports your
mental and physical well-being.
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Evaluación AppAgg
1,760
Evaluación AppAgg estimada de
4-7-8 Breathe
Desarrollador: Shenzhen Jiufen Information Technology Co., Ltd.
1,760 Plata
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Basado en: popularidad · valoraciones de usuarios · actualidad · ofertas · datos de tiendas · actividad de la comunidad
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Información adicional
- Fecha de lanzamiento:
- Categoría:
Aplicaciones para iOS›Salud y forma física - Sistemas operativos:
Apple Watch,iPad,iPhone,iOS 17.0 y versiones posteriores - Tamaño:
3 Mb - Idiomas admitidos:
Chinese,English,Japanese,Korean,Spanish - Clasificación de contenido:
12+ - App Store Puntuación:
0
Desarrollador
- Shenzhen Jiufen Information Technology Co., Ltd.
- Seguidores: 0
- Plataformas: iOS Aplicaciones (2)
- Descuentos: 0
- Listas: 1 + 1
- Puntos: 0 + 0 ¡
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- 4-7-8 Breathe
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Resumen
4-7-8 Breathe URL corta: Copiado!- Compartir
- App Store
En AppAgg puedes seguir «4-7-8 Breathe», una aplicación de Shenzhen Jiufen Information Technology Co., Ltd. para iOS en la categoría Salud y forma física. Evaluación AppAgg: 1,760 (Plata). Puntos de AppAgg de la aplicación — confirmados: 0; indirectos: 0. Listas públicas que incluyen la aplicación: 1. Usuarios que la han guardado en listas privadas: 1. Los usuarios de AppAgg aún no han valorado esta aplicación. Los puntos confirmados registran las visitas a la tienda de usuarios con sesión iniciada en AppAgg; los indirectos se basan en datos de las tiendas. Los dos contadores muestran las listas públicas y los usuarios que han guardado la aplicación o el juego en listas privadas. La aplicación se publicó por primera vez el . La última actualización de la aplicación fue el . Actualmente, la aplicación está disponible gratis. La aplicación está disponible en estos idiomas: Chinese, English, Japanese, Korean, Spanish. Consulta el historial de precios, añade la aplicación a una lista o sigue a su desarrollador. Sigue las próximas ofertas y actualizaciones de la aplicación a través de su Fuente RSS. AppAgg no aloja ni distribuye esta aplicación. Todas las marcas comerciales, logotipos y capturas de pantalla relacionados con la aplicación pertenecen a sus respectivos propietarios.
