Tallennetut
Valitse nimi, joka näytetään Tallennetut-valikossasi.
Tehty!
| Kehittäjä: | Shenzhen Jiufen Information Technology Co., Ltd. (2) | ||
| Hinta: | Ilmainen | ||
| Arvio: | 1,760 Hopea | ||
| Sijoitukset: | 0 | ||
| Kommentit: | 0 Lähetä kommentti | ||
| Listat: | 1 + 1 | ||
| Pisteet: | 0 + 0 ¡ | ||
| +1 Pisteet | |||
Kuvaus
Dr. Andrew Weil to reduce stress, ease anxiety, and fall asleep faster.
THE 4-7-8 TECHNIQUE
A simple yet powerful breathing pattern based on the ancient yogic practice of pranayama:
• Inhale quietly through your nose for 4 seconds
• Hold your breath for 7 seconds
• Exhale completely through your mouth for 8 seconds
• Repeat for 4 cycles — just 76 seconds to feel calmer
GUIDED BREATHING EXPERIENCE
• Beautiful petal animation that expands and contracts with your breath
• Smooth color transitions between inhale, hold, and exhale phases
• Haptic feedback patterns that guide your rhythm — no need to watch the screen
• Customizable cycle count from 1 to 10 to match your experience level
• Keep Screen On option for uninterrupted sessions
APPLE WATCH COMPANION
• Standalone Apple Watch app — practice anywhere without your iPhone
• Gentle wrist haptics guide you through each phase
• Heart rate monitoring during sessions
• HRV (Heart Rate Variability) measurement before and after each session
• Automatic sync of session data between Watch and iPhone
INSIGHTS & TRENDS
• Track your daily streak and build a consistent practice habit
• View HRV trends over 7 days, 30 days, or all time
• Monitor heart rate trends across your sessions
• See detailed statistics: average, lowest, and highest values
• Weekly summary with total sessions, practice time, and cycles completed
HEALTH & DATA
• HealthKit integration — sessions saved as Mindful Minutes
• HRV tracking to measure the calming effect of your practice
• Heart rate data to visualize your body's relaxation response
• Complete session history with detailed breakdowns
• All data stays on your device — your privacy is respected
BENEFITS OF 4-7-8 BREATHING
• Fall asleep faster and improve sleep quality
• Reduce anxiety and manage stress in the moment
• Improve focus and concentration
• Strengthen respiratory function
• Boost heart rate variability over time
Whether you're new to breathwork or an experienced practitioner, Breathe 4-7-8 makes it easy to build a daily breathing habit that supports your
mental and physical well-being.
Mainos
Näyttökuvat
Hintahistoria
- Nykyinen hinta: Ilmainen
- Vähintään: Ilmainen
- Enintään: Ilmainen
Seuraa hintoja Lisää listalle saadaksesi alennusilmoituksia sähköpostitse tai push-ilmoituksina
AppAgg-pisteet
1,760
Arvioitu AppAgg-arvio:
4-7-8 Breathe
Kehittäjä: Shenzhen Jiufen Information Technology Co., Ltd.
1,760 Hopea
Korkeammat arviot tarkoittavat yleensä vahvempia signaaleja AppAggissa.
Perustuu: suosioon · käyttäjäarvioihin · tuoreuteen · tarjouksiin · kauppadataan · yhteisön aktiivisuuteen
Lasketaan uudelleen päivittäin tuoreiden AppAgg-tietojen perusteella.
Lyhennetty URL: Kopioitu!
Uutta
- Versio: 1.0.1
- Viimeksi päivitetty:
- Fixed some known issues.
Lisätietoja
- Julkaisupäivämäärä:
- Luokka:
iOS-sovellukset›Terveys ja kuntoilu - Käyttöjärjestelmä:
Apple Watch,iPad,iPhone,iOS 17.0 tai uudempi - Koko:
3 Mb - Tuettu kieli:
Chinese,English,Japanese,Korean,Spanish - Sisällön ikärajoitus:
12+ - App Store Arvio: ¡
0
Kehittäjä
- Shenzhen Jiufen Information Technology Co., Ltd.
- Seuraajat: 0
- Alustat: iOS Sovellukset (2)
- Alennukset: 0
- Listat: 1 + 1
- Pisteet: 0 + 0 ¡
- Sijoitukset: 0
- Kommentit: 0
- Videot: 0
- RSS: Tilaa
Listat (1)
- 4-7-8 Breathe
Pisteet (0)
0
Sijoitukset (0)
0
Kommentit (0)
Ole ensimmäinen kommentoija
Lyhyesti
4-7-8 Breathe Lyhennetty URL: Kopioitu!- App Store
AppAggissa voit seurata sovellusta ”4-7-8 Breathe”, jonka kehittäjä on Shenzhen Jiufen Information Technology Co., Ltd.. Alusta: iOS. Kategoria: Terveys ja kuntoilu. AppAgg-arvio: 1,760 (Hopea). Sovelluksen AppAgg-pisteet — vahvistetut: 0; epäsuorat: 0. Julkisia listoja, joilla sovellus on: 1. Käyttäjiä, jotka ovat tallentaneet sen yksityisille listoille: 1. AppAggin käyttäjät eivät ole vielä arvioineet sovellusta. Vahvistetut pisteet kirjaavat kirjautuneiden AppAgg-käyttäjien siirtymisiä kauppaan. Epäsuorat pisteet perustuvat kauppojen tietoihin. Laskurit näyttävät julkisten listojen määrän sekä niiden käyttäjien määrän, jotka ovat tallentaneet sovelluksen tai pelin yksityisille listoille. Sovellus julkaistiin ensimmäisen kerran . Sovelluksen viimeisin päivitys: . Sovellus on tällä hetkellä saatavilla maksutta. Sovellus tukee seuraavia kieliä: Chinese, English, Japanese, Korean, Spanish. Tutustu hintahistoriaan, lisää sovellus listalle tai seuraa kehittäjää. Tilaa RSS-syöte ja seuraa sovelluksen tulevia tarjouksia ja päivityksiä. AppAgg ei säilytä tätä sovellusta palvelimillaan eikä jakele sitä. Kaikki sovellukseen liittyvät tavaramerkit, logot ja kuvakaappaukset kuuluvat omistajilleen.
