Salvati
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| Sviluppatore: | Shenzhen Jiufen Information Technology Co., Ltd. (2) | ||
| Prezzo: | Gratis | ||
| Valutazione: | 1,760 Argento | ||
| Classificazioni: | 0 | ||
| Commenti: | 0 Pubblica commento | ||
| Listes: | 1 + 1 | ||
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Descrizione
Dr. Andrew Weil to reduce stress, ease anxiety, and fall asleep faster.
THE 4-7-8 TECHNIQUE
A simple yet powerful breathing pattern based on the ancient yogic practice of pranayama:
• Inhale quietly through your nose for 4 seconds
• Hold your breath for 7 seconds
• Exhale completely through your mouth for 8 seconds
• Repeat for 4 cycles — just 76 seconds to feel calmer
GUIDED BREATHING EXPERIENCE
• Beautiful petal animation that expands and contracts with your breath
• Smooth color transitions between inhale, hold, and exhale phases
• Haptic feedback patterns that guide your rhythm — no need to watch the screen
• Customizable cycle count from 1 to 10 to match your experience level
• Keep Screen On option for uninterrupted sessions
APPLE WATCH COMPANION
• Standalone Apple Watch app — practice anywhere without your iPhone
• Gentle wrist haptics guide you through each phase
• Heart rate monitoring during sessions
• HRV (Heart Rate Variability) measurement before and after each session
• Automatic sync of session data between Watch and iPhone
INSIGHTS & TRENDS
• Track your daily streak and build a consistent practice habit
• View HRV trends over 7 days, 30 days, or all time
• Monitor heart rate trends across your sessions
• See detailed statistics: average, lowest, and highest values
• Weekly summary with total sessions, practice time, and cycles completed
HEALTH & DATA
• HealthKit integration — sessions saved as Mindful Minutes
• HRV tracking to measure the calming effect of your practice
• Heart rate data to visualize your body's relaxation response
• Complete session history with detailed breakdowns
• All data stays on your device — your privacy is respected
BENEFITS OF 4-7-8 BREATHING
• Fall asleep faster and improve sleep quality
• Reduce anxiety and manage stress in the moment
• Improve focus and concentration
• Strengthen respiratory function
• Boost heart rate variability over time
Whether you're new to breathwork or an experienced practitioner, Breathe 4-7-8 makes it easy to build a daily breathing habit that supports your
mental and physical well-being.
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4-7-8 Breathe
Sviluppatore: Shenzhen Jiufen Information Technology Co., Ltd.
1,760 Argento
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Informazioni aggiuntive
- Data di uscita:
- Categoria:
App per iOS›Salute e benessere - Sistemi operativi:
Apple Watch,iPad,iPhone,iOS 17.0 e versioni successive - Dimensioni:
3 Mb - Lingue supportate:
Chinese,English,Japanese,Korean,Spanish - Classificazione contenuti:
12+ - App Store Voto:
0
Sviluppatore
- Shenzhen Jiufen Information Technology Co., Ltd.
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- Piattaforme: iOS App (2)
- Sconti: 0
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Su AppAgg puoi seguire «4-7-8 Breathe», un’app di Shenzhen Jiufen Information Technology Co., Ltd. per iOS nella categoria Salute e benessere. Valutazione AppAgg: 1,760 (Argento). Punti AppAgg dell’app — confermati: 0; indiretti: 0. Liste pubbliche che includono l’app: 1. Utenti che l’hanno salvata in liste private: 1. Gli utenti di AppAgg non hanno ancora valutato questa app. I punti confermati registrano le visite allo store degli utenti che hanno effettuato l’accesso ad AppAgg; quelli indiretti si basano sui dati degli store. I due contatori indicano le liste pubbliche e gli utenti che hanno salvato l’app o il gioco in liste private. L’app è stata pubblicata per la prima volta il . Ultimo aggiornamento dell’app: . L’app è attualmente disponibile gratuitamente. L’app è disponibile nelle seguenti lingue: Chinese, English, Japanese, Korean, Spanish. Consulta la cronologia dei prezzi, aggiungi l’app a una lista o segui lo sviluppatore. Segui le prossime offerte e gli aggiornamenti dell’app tramite il Feed RSS. AppAgg non ospita né distribuisce questa app. Tutti i marchi, i loghi e gli screenshot relativi all’app appartengono ai rispettivi proprietari.
