저장됨
저장됨 메뉴에 표시할 이름을 선택하세요.
완료!
| 개발자: | Shenzhen Jiufen Information Technology Co., Ltd. (2) | ||
| 가격: | 무료 | ||
| 평가: | 1,760 실버 | ||
| 순위: | 0 | ||
| 댓글: | 0 댓글 게시 | ||
| 목록: | 1 + 1 | ||
| 포인트: | 0 + 0 ¡ | ||
| +1 포인트 | |||
기술
Dr. Andrew Weil to reduce stress, ease anxiety, and fall asleep faster.
THE 4-7-8 TECHNIQUE
A simple yet powerful breathing pattern based on the ancient yogic practice of pranayama:
• Inhale quietly through your nose for 4 seconds
• Hold your breath for 7 seconds
• Exhale completely through your mouth for 8 seconds
• Repeat for 4 cycles — just 76 seconds to feel calmer
GUIDED BREATHING EXPERIENCE
• Beautiful petal animation that expands and contracts with your breath
• Smooth color transitions between inhale, hold, and exhale phases
• Haptic feedback patterns that guide your rhythm — no need to watch the screen
• Customizable cycle count from 1 to 10 to match your experience level
• Keep Screen On option for uninterrupted sessions
APPLE WATCH COMPANION
• Standalone Apple Watch app — practice anywhere without your iPhone
• Gentle wrist haptics guide you through each phase
• Heart rate monitoring during sessions
• HRV (Heart Rate Variability) measurement before and after each session
• Automatic sync of session data between Watch and iPhone
INSIGHTS & TRENDS
• Track your daily streak and build a consistent practice habit
• View HRV trends over 7 days, 30 days, or all time
• Monitor heart rate trends across your sessions
• See detailed statistics: average, lowest, and highest values
• Weekly summary with total sessions, practice time, and cycles completed
HEALTH & DATA
• HealthKit integration — sessions saved as Mindful Minutes
• HRV tracking to measure the calming effect of your practice
• Heart rate data to visualize your body's relaxation response
• Complete session history with detailed breakdowns
• All data stays on your device — your privacy is respected
BENEFITS OF 4-7-8 BREATHING
• Fall asleep faster and improve sleep quality
• Reduce anxiety and manage stress in the moment
• Improve focus and concentration
• Strengthen respiratory function
• Boost heart rate variability over time
Whether you're new to breathwork or an experienced practitioner, Breathe 4-7-8 makes it easy to build a daily breathing habit that supports your
mental and physical well-being.
스크린샷
가격 내역
- 현재 가격: 무료
- 최소: 무료
- 최대: 무료
광고
AppAgg 점수
1,760
AppAgg 예상 평가:
4-7-8 Breathe
개발자: Shenzhen Jiufen Information Technology Co., Ltd.
1,760 실버
평가가 높을수록 보통 AppAgg에서 더 강한 신호를 의미합니다.
기준: 인기 · 사용자 평점 · 최신성 · 딜 · 스토어 데이터 · 커뮤니티 활동
최신 AppAgg 데이터를 바탕으로 매일 다시 계산됩니다.
단축 URL: 복사됨!
새로운 기능
- 버전: 1.0.1
- 마지막 업데이트:
- Fixed some known issues.
추가 정보
개발자
- Shenzhen Jiufen Information Technology Co., Ltd.
- 팔로워: 0
- 플랫폼: iOS 앱 (2)
- 할인: 0
- 목록: 1 + 1
- 포인트: 0 + 0 ¡
- 순위: 0
- 댓글: 0
- 동영상: 0
- RSS: 구독
목록 (1)
- 4-7-8 Breathe
포인트 (0)
0
순위 (0)
0
댓글 (0)
가장 먼저 댓글을 남겨주세요
요약
4-7-8 Breathe 단축 URL: 복사됨!- App Store
AppAgg에서 앱 ‘4-7-8 Breathe’의 정보를 확인할 수 있습니다. 개발자: Shenzhen Jiufen Information Technology Co., Ltd.. 플랫폼: iOS. 카테고리: 건강 및 피트니스. AppAgg 평가: 1,760 (실버). 이 앱의 AppAgg 포인트: 확인된 포인트 0, 간접 포인트 0. 이 앱이 포함된 공개 목록: 1개. 비공개 목록에 저장한 사용자: 1명. AppAgg 사용자가 아직 이 앱에 별점을 남기지 않았습니다. 확인된 포인트는 로그인한 AppAgg 사용자가 스토어로 이동한 기록을 반영합니다. 간접 포인트는 스토어 데이터를 바탕으로 합니다. 두 숫자는 공개 목록 수와 비공개 목록에 저장한 사용자 수를 나타냅니다. 이 앱의 최초 출시일은 입니다. 이 앱의 마지막 업데이트 날짜는 입니다. 이 앱은 현재 무료로 이용할 수 있습니다. 이 앱은 다음 언어를 지원합니다: Chinese, English, Japanese, Korean, Spanish. 가격 기록을 확인하거나 앱을 목록에 추가하고 개발자를 팔로우할 수 있습니다. 이 앱의 향후 할인과 업데이트는 RSS 피드에서 확인할 수 있습니다. AppAgg는 이 앱을 호스팅하거나 배포하지 않습니다. 이 앱과 관련된 모든 상표, 로고 및 스크린샷은 각 소유자에게 귀속됩니다.
