Đã lưu
Chọn tên sẽ hiển thị trong menu Đã lưu của bạn.
Làm xong!
| Nhà phát triển: | Shenzhen Jiufen Information Technology Co., Ltd. (2) | ||
| Giá bán: | Miễn phí | ||
| Đánh giá: | 1,760 Bạc | ||
| Xếp hạng: | 0 | ||
| Bình luận: | 0 Đăng bình luận | ||
| Danh sách: | 1 + 1 | ||
| Điểm: | 0 + 0 ¡ | ||
| +1 Điểm | |||
Mô tả
Dr. Andrew Weil to reduce stress, ease anxiety, and fall asleep faster.
THE 4-7-8 TECHNIQUE
A simple yet powerful breathing pattern based on the ancient yogic practice of pranayama:
• Inhale quietly through your nose for 4 seconds
• Hold your breath for 7 seconds
• Exhale completely through your mouth for 8 seconds
• Repeat for 4 cycles — just 76 seconds to feel calmer
GUIDED BREATHING EXPERIENCE
• Beautiful petal animation that expands and contracts with your breath
• Smooth color transitions between inhale, hold, and exhale phases
• Haptic feedback patterns that guide your rhythm — no need to watch the screen
• Customizable cycle count from 1 to 10 to match your experience level
• Keep Screen On option for uninterrupted sessions
APPLE WATCH COMPANION
• Standalone Apple Watch app — practice anywhere without your iPhone
• Gentle wrist haptics guide you through each phase
• Heart rate monitoring during sessions
• HRV (Heart Rate Variability) measurement before and after each session
• Automatic sync of session data between Watch and iPhone
INSIGHTS & TRENDS
• Track your daily streak and build a consistent practice habit
• View HRV trends over 7 days, 30 days, or all time
• Monitor heart rate trends across your sessions
• See detailed statistics: average, lowest, and highest values
• Weekly summary with total sessions, practice time, and cycles completed
HEALTH & DATA
• HealthKit integration — sessions saved as Mindful Minutes
• HRV tracking to measure the calming effect of your practice
• Heart rate data to visualize your body's relaxation response
• Complete session history with detailed breakdowns
• All data stays on your device — your privacy is respected
BENEFITS OF 4-7-8 BREATHING
• Fall asleep faster and improve sleep quality
• Reduce anxiety and manage stress in the moment
• Improve focus and concentration
• Strengthen respiratory function
• Boost heart rate variability over time
Whether you're new to breathwork or an experienced practitioner, Breathe 4-7-8 makes it easy to build a daily breathing habit that supports your
mental and physical well-being.
Ảnh chụp màn hình
Lịch sử giá
- Giá hiện tại: Miễn phí
- Tối thiểu: Miễn phí
- Tối đa: Miễn phí
Theo dõi giá Thêm vào danh sách để nhận thông báo giảm giá qua email hoặc thông báo đẩy
Quảng cáo
Đánh giá AppAgg
1,760
Đánh giá AppAgg ước tính cho
4-7-8 Breathe
Nhà phát triển: Shenzhen Jiufen Information Technology Co., Ltd.
1,760 Bạc
Đánh giá cao hơn thường cho thấy tín hiệu mạnh hơn trên AppAgg.
Dựa trên: độ phổ biến · đánh giá của người dùng · độ mới · ưu đãi · dữ liệu cửa hàng · hoạt động cộng đồng
Được tính lại hằng ngày từ dữ liệu AppAgg mới nhất.
URL ngắn: Đã sao chép!
Thông tin bổ sung
- Ngày phát hành:
- Danh mục:
Ứng dụng cho iOS›Sức khỏe và Thể hình - HĐH:
Apple Watch,iPad,iPhone,iOS 17.0 trở lên - Kích thước:
3 Mb - Ngôn ngữ được hỗ trợ:
Chinese,English,Japanese,Korean,Spanish - Xếp hạng nội dung:
12+ - App Store Xêp hạng:
0
Nhà phát triển
- Shenzhen Jiufen Information Technology Co., Ltd.
- Người theo dõi: 0
- Nền tảng: iOS Ứng dụng (2)
- Giảm giá: 0
- Danh sách: 1 + 1
- Điểm: 0 + 0 ¡
- Xếp hạng: 0
- Bình luận: 0
- Video: 0
- RSS: Đăng ký
Danh sách (1)
- 4-7-8 Breathe
Điểm (0)
0
Xếp hạng (0)
0
Bình luận (0)
Hãy là người đầu tiên nhận xét
Tóm tắt
4-7-8 Breathe URL ngắn: Đã sao chép!- Chia sẻ
- App Store
Trên AppAgg, bạn có thể theo dõi “4-7-8 Breathe”, ứng dụng của Shenzhen Jiufen Information Technology Co., Ltd. dành cho iOS, thuộc danh mục Sức khỏe và Thể hình. Đánh giá AppAgg: 1,760 (Bạc). Điểm AppAgg của ứng dụng — đã xác nhận: 0; gián tiếp: 0. Số danh sách công khai có ứng dụng này: 1. Số người dùng đã lưu ứng dụng vào danh sách riêng tư: 1. Người dùng AppAgg chưa chấm điểm ứng dụng này. Điểm đã xác nhận ghi nhận việc người dùng đã đăng nhập AppAgg truy cập cửa hàng. Điểm gián tiếp dựa trên dữ liệu của cửa hàng. Hai bộ đếm cho biết số danh sách công khai và số người dùng đã lưu ứng dụng hoặc trò chơi vào danh sách riêng tư. Ứng dụng được phát hành lần đầu vào . Ứng dụng được cập nhật gần nhất vào . Ứng dụng hiện được cung cấp miễn phí. Ứng dụng hỗ trợ các ngôn ngữ sau: Chinese, English, Japanese, Korean, Spanish. Xem lịch sử giá, thêm ứng dụng vào danh sách hoặc theo dõi nhà phát triển. Theo dõi ưu đãi và bản cập nhật sắp tới của ứng dụng qua Nguồn cấp dữ liệu RSS. AppAgg không lưu trữ hoặc phân phối ứng dụng này. Mọi nhãn hiệu, biểu trưng và ảnh chụp màn hình liên quan đến ứng dụng đều thuộc về chủ sở hữu tương ứng.
