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기술
Com ele, você pode:
Saber quanto tempo está gastando em cada app ou uso digital
Receber lembretes para fazer pausas, diminuir distrações ou simplesmente respirar
Estabelecer limites diários de uso ou períodos em que nada de tecnologia é permitido (ex: na hora de dormir)
Praticar mindfulness digital: observar seus impulsos, escolher conscientemente onde focar sua atenção
Ver progresso dos seus hábitos, para ajustar o ritmo de uso e gerar mudanças reais
Benefícios
• Menos estresse e ansiedade por uso excessivo ou inconsciente.
• Melhora do sono e mais tranquilidade ao encerrar o dia.
• Maior foco, produtividade e presença nas atividades do cotidiano.
• Relações pessoais mais presentes fora do mundo digital.
Mindful Tech funciona em múltiplos idiomas, ideal para todos os públicos — experimente no Brasil ou em qualquer país. Comece hoje sua jornada para um uso consciente da tecnologia.
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Lançamento oficial do app Mindful Tech – Uso Consciente da Tecnologia
Monitoramento de tempo de uso
Alertas para pausas e momentos de descanso
Dicas práticas para equilíbrio digital
Interface simples, moderna e multilíngue (PT/EN)
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