| 개발자: | Jack Scott Brothers (7) | ||
| 가격: | ▼ $0.99 | ||
| 순위: | 0 | ||
| 리뷰: | 0 리뷰 작성 | ||
| 목록: | 0 + 0 | ||
| 포인트: | 0 + 0 ¡ | ||
| App Store | |||
기술
## Descripción de la App
**CBT Toolbox** es una aplicación integral de salud mental que ofrece más de **200 técnicas profesionales de Terapia Cognitivo Conductual** completamente en español. Diseñada para ayudarte a manejar la ansiedad, depresión, estrés y mejorar tu bienestar emocional.
### Características Principales
**200+ Técnicas Profesionales**
Técnicas basadas en evidencia científica con instrucciones paso a paso, ejemplos prácticos y tips profesionales para maximizar su efectividad.
**18 Categorías Especializadas**
Manejo de Ansiedad, Control de Depresión, Regulación Emocional, Mindfulness y Meditación, Habilidades Sociales, Autoestima y Confianza, Manejo del Estrés, Técnicas de Relajación, Resolución de Problemas, Hábitos Saludables, Comunicación Efectiva, Manejo del Tiempo, Control de Ira, Técnicas de Sueño, Manejo del Dolor, Adicciones y Hábitos, Trauma y PTSD, y Técnicas Cognitivas.
**Niveles de Dificultad**
Técnicas organizadas en tres niveles: Principiante, Intermedio y Avanzado, con duraciones desde 5 minutos hasta 30+ minutos.
### Funcionalidades
**Búsqueda Inteligente**
Encuentra técnicas por síntomas, emociones o situaciones específicas con filtros avanzados por categoría y dificultad.
**Sistema de Favoritos**
Guarda y organiza tus técnicas más efectivas para acceso rápido.
**Centro de Ayuda**
Incluye guía de uso, información educativa sobre TCC, recursos de emergencia 24/7 y orientación sobre cuándo buscar ayuda profesional.
### Técnicas Destacadas
Para ansiedad: Respiración 4-7-8, Grounding 5-4-3-2-1, Reestructuración Cognitiva
Para depresión: Activación Conductual, Programación de Actividades, Registro de Estado de Ánimo
Para regulación emocional: Técnica STOP, Surfear la Ola Emocional, Validación Emocional
Para mindfulness: Respiración Consciente, Escaneo Corporal, Atención Plena
### Base Científica y Privacidad
Todas las técnicas están basadas en investigación científica comprobada y protocolos estándar de TCC. La app es 100% privada, funciona offline, no requiere registro y todos los datos permanecen en tu dispositivo.
Importante
Esta aplicación es una herramienta de autoayuda que complementa pero no reemplaza la terapia profesional. Incluye recursos de emergencia y orientación para buscar ayuda profesional cuando sea necesario.
**CBT Toolbox** - Tu compañero digital para el bienestar mental, disponible gratis para la comunidad hispanohablante.
새로운 기능
- 버전: 1.0
- 업데이트:
가격
- 오늘: $0.99
$1.99-50% - 최소: ▼ $0.99
- 최대: $1.99
가격 추적
개발자
- Jack Scott Brothers
- 플랫폼: iOS 앱 (7)
- 목록: 0 + 0
- 포인트: 0 + 1 ¡
- 순위: 0
- 리뷰: 0
- 할인: 4
- 동영상: 0
- RSS: 구독
포인트
0 ☹️
순위
0 ☹️
목록
0 ☹️
리뷰
첫 번째 리뷰를 남겨보세요 🌟
추가 정보
Caja de herramientas de TCC 단축 URL: 복사됨!- 🌟 공유하기
- App Store
당신은 또한 같은 수 있습니다
-
- Becas CATCOOP
- iOS 앱: 교육 게시자: Caja de Ahorro de los Telefonistas S.C de A.P de R.L de C.V
- 무료
- 목록: 0 + 0 순위: 0 리뷰: 0
- 포인트: 0 + 0 버전: 3.5 Programa de becas académicas CATCOOP, dirigida a los socios de la Caja de Ahorro de los Telefonistas, S.C. de A.P. de R.L. de C.V. Para solicitar y tramitar el apoyo de becas ... ⥯
-
- Control Kids SMG
- iOS 앱: 교육 게시자: CAJA SMG S.C. de A.P. de R.L. de C.V.
- 무료
- 목록: 0 + 0 순위: 0 리뷰: 0
- 포인트: 0 + 0 버전: 1.3.1 Compañero de Mi Cuenta SMG, Control Kids SMG es la aplicación de control parental para los Tutores de Caja SMG. ⥯
-
- MAN Aula Virtual
- iOS 앱: 교육 게시자: CAJA PAGADORA DEL MUSEO ARQUEOLOGICO NACIONAL MCU
- 무료
- 목록: 0 + 0 순위: 0 리뷰: 0
- 포인트: 0 + 0 버전: 1.1 Te damos la bienvenida al Aula Virtual del Museo Arqueológico Nacional, una herramienta que te permitira descubrir recorridos temáticos ceados por MAN, clasificados por nivel ... ⥯
-
- Dic
- iOS 앱: 교육 게시자: Bolivia Verifica
- 무료
- 목록: 0 + 0 순위: 0 리뷰: 0
- 포인트: 0 + 0 버전: 1.0 Esta caja herramientas contiene materiales conceptuales y de uso práctico sobre el derecho a acceder a la información pública, entre otros: la Ley Modelo 2.0 propuesta por la OEA, una ... ⥯
-
- AMBICO
- iOS 앱: 교육 게시자: SCHOOL IBOX S.A.S. DE C.V.
- 무료
- 목록: 0 + 0 순위: 0 리뷰: 0
- 포인트: 0 + 0 버전: 4.0.0 HERRAMIENTAS NECESARIAS EN NUESTRA ACTUALIDAD Dotamos a todos nuestros alumnos, las herramientas para afrontar los retos que la globalización demanda. Formamos además ciudadanos ... ⥯
-
- Master English
- iOS 앱: 교육 게시자: Master English
- 무료
- 목록: 0 + 0 순위: 0 리뷰: 0
- 포인트: 1 + 25,518 (4.9) 버전: 1.15.4 Master English es una app diseñada para adultos hispanohablantes que desean alcanzar un nivel avanzado de inglés para su carrera. Al instalar la app, te crearemos un programa ... ⥯
-
- Crehana Learn
- iOS 앱: 교육 게시자: Crehana
- * 무료
- 목록: 0 + 0 순위: 0 리뷰: 0
- 포인트: 2 + 130 (4.0) 버전: 4.8.27 Descubre la app de Crehana: el software integral de Recursos Humanos con Inteligencia Artificial diseñado para gestionar y desarrollar el talento de tu equipo desde un solo lugar. ... ⥯
-
- Predictable Español
- iOS 앱: 교육 게시자: Therapy Box Limited
- $199.99
- 목록: 0 + 1 순위: 0 리뷰: 0
- 포인트: 0 + 0 버전: 7.2.56 Predictable es una aplicación de texto a voz galardonada para personas con condiciones como ALS/MND, autismo, parálisis cerebral, síndrome de Down y más. Su objetivo es facilitar y ... ⥯
-
- SalusOne, App para Enfermería
- iOS 앱: 교육 게시자: Salus Play
- 무료
- 목록: 0 + 0 순위: 0 리뷰: 0
- 포인트: 0 + 0 버전: 2.1.3 ¿QUÉ ES SALUSONE Y CÓMO PUEDE AYUDARTE? SalusOne es la app para profesionales de enfermería que facilita el autocuidado, el desarrollo de cuidados científicos y formación a través del ... ⥯
-
- Central en tu Vida
- iOS 앱: 교육 게시자: Banco Central de Chile
- 무료
- 목록: 0 + 0 순위: 0 리뷰: 0
- 포인트: 0 + 0 버전: 1.0 ¿Quieres ordenar tus finanzas personales con solo mover un dedo? ¡Descarga la app Central en tu vida ! Central en tu Vida es una aplicación móvil gratuita desarrollada por el programa ... ⥯
-
- EDoctronics
- iOS 앱: 교육 게시자: Jonathan Abimael Cruz Orozco
- 무료
- 목록: 0 + 0 순위: 0 리뷰: 0
- 포인트: 0 + 0 버전: 1.0.3 Herramienta con algunas funcionalidades básicas para apoyar a estudiantes de electronica en el calculo del valor de resistencias mediante el color de sus bandas así como mostrar las ... ⥯
-
- edebéOn
- iOS 앱: 교육 게시자: edebe mobile
- 무료
- 목록: 0 + 0 순위: 0 리뷰: 0
- 포인트: 0 + 2 (3.0) 버전: 1.5.0 edebéOn, es una aplicación para profesores, alumnos y familias desde la cual podrán acceder a las versiones digitales de sus publicaciones. Una vez activada su licencia de uso, desde ... ⥯
-
- ENARMaster
- iOS 앱: 교육 게시자: David Salas
- * 무료
- 목록: 0 + 0 순위: 0 리뷰: 0
- 포인트: 0 + 54 (5.0) 버전: 7.0.1 Complementa tu preparación rumbo al ENARM (Examen Nacional de Aspirantes a Residencias Médicas) a través de simulaciones ilimitadas y totalmente configurables, diversas métricas en ... ⥯
-
- DeTodoUIS
- iOS 앱: 교육 게시자: Rafael Camargo
- 무료
- 목록: 0 + 0 순위: 0 리뷰: 0
- 포인트: 0 + 0 버전: 4.6.2 DeTodoUIS ofrece infomación relevante para las personas que quieren ser parte de la UIS. Aquí puedes encontrar todo lo que necesitas sabe sobre los puntajes de corte con gráficos y ... ⥯