| 开发人员: | Jack Scott Brothers (7) | ||
| 价格: | ▼ $0.99 | ||
| 排名: | 0 | ||
| 评价: | 0 我要评价 | ||
| 列表: | 0 + 0 | ||
| 积分: | 0 + 0 ¡ | ||
| App Store | |||
说明
## Descripción de la App
**CBT Toolbox** es una aplicación integral de salud mental que ofrece más de **200 técnicas profesionales de Terapia Cognitivo Conductual** completamente en español. Diseñada para ayudarte a manejar la ansiedad, depresión, estrés y mejorar tu bienestar emocional.
### Características Principales
**200+ Técnicas Profesionales**
Técnicas basadas en evidencia científica con instrucciones paso a paso, ejemplos prácticos y tips profesionales para maximizar su efectividad.
**18 Categorías Especializadas**
Manejo de Ansiedad, Control de Depresión, Regulación Emocional, Mindfulness y Meditación, Habilidades Sociales, Autoestima y Confianza, Manejo del Estrés, Técnicas de Relajación, Resolución de Problemas, Hábitos Saludables, Comunicación Efectiva, Manejo del Tiempo, Control de Ira, Técnicas de Sueño, Manejo del Dolor, Adicciones y Hábitos, Trauma y PTSD, y Técnicas Cognitivas.
**Niveles de Dificultad**
Técnicas organizadas en tres niveles: Principiante, Intermedio y Avanzado, con duraciones desde 5 minutos hasta 30+ minutos.
### Funcionalidades
**Búsqueda Inteligente**
Encuentra técnicas por síntomas, emociones o situaciones específicas con filtros avanzados por categoría y dificultad.
**Sistema de Favoritos**
Guarda y organiza tus técnicas más efectivas para acceso rápido.
**Centro de Ayuda**
Incluye guía de uso, información educativa sobre TCC, recursos de emergencia 24/7 y orientación sobre cuándo buscar ayuda profesional.
### Técnicas Destacadas
Para ansiedad: Respiración 4-7-8, Grounding 5-4-3-2-1, Reestructuración Cognitiva
Para depresión: Activación Conductual, Programación de Actividades, Registro de Estado de Ánimo
Para regulación emocional: Técnica STOP, Surfear la Ola Emocional, Validación Emocional
Para mindfulness: Respiración Consciente, Escaneo Corporal, Atención Plena
### Base Científica y Privacidad
Todas las técnicas están basadas en investigación científica comprobada y protocolos estándar de TCC. La app es 100% privada, funciona offline, no requiere registro y todos los datos permanecen en tu dispositivo.
Importante
Esta aplicación es una herramienta de autoayuda que complementa pero no reemplaza la terapia profesional. Incluye recursos de emergencia y orientación para buscar ayuda profesional cuando sea necesario.
**CBT Toolbox** - Tu compañero digital para el bienestar mental, disponible gratis para la comunidad hispanohablante.
新版变化
- 版本: 1.0
- 已更新:
价格
- 今天: $0.99
$1.99-50% - 最小值: ▼ $0.99
- 最大值: $1.99
可选
开发人员
- Jack Scott Brothers
- 平台: iOS 应用 (7)
- 列表: 0 + 0
- 积分: 0 + 1 ¡
- 排名: 0
- 评价: 0
- 折扣: 4
- 视频: 0
- RSS: 订阅
积分
0 ☹️
排名
0 ☹️
列表
0 ☹️
评价
抢先评价一下吧 🌟
其他信息
Caja de herramientas de TCC 短网址: 已复制!- 🌟 分享
- App Store
您可能还喜欢
-
- Becas CATCOOP
- iOS 应用: 教育 来自: Caja de Ahorro de los Telefonistas S.C de A.P de R.L de C.V
- 免费
- 列表: 0 + 0 排名: 0 评价: 0
- 积分: 0 + 0 版本: 3.5 Programa de becas académicas CATCOOP, dirigida a los socios de la Caja de Ahorro de los Telefonistas, S.C. de A.P. de R.L. de C.V. Para solicitar y tramitar el apoyo de becas ... ⥯
-
- Control Kids SMG
- iOS 应用: 教育 来自: CAJA SMG S.C. de A.P. de R.L. de C.V.
- 免费
- 列表: 0 + 0 排名: 0 评价: 0
- 积分: 0 + 0 版本: 1.3.1 Compañero de Mi Cuenta SMG, Control Kids SMG es la aplicación de control parental para los Tutores de Caja SMG. ⥯
-
- MAN Aula Virtual
- iOS 应用: 教育 来自: CAJA PAGADORA DEL MUSEO ARQUEOLOGICO NACIONAL MCU
- 免费
- 列表: 0 + 0 排名: 0 评价: 0
- 积分: 0 + 0 版本: 1.1 Te damos la bienvenida al Aula Virtual del Museo Arqueológico Nacional, una herramienta que te permitira descubrir recorridos temáticos ceados por MAN, clasificados por nivel ... ⥯
-
- Dic
- iOS 应用: 教育 来自: Bolivia Verifica
- 免费
- 列表: 0 + 0 排名: 0 评价: 0
- 积分: 0 + 0 版本: 1.0 Esta caja herramientas contiene materiales conceptuales y de uso práctico sobre el derecho a acceder a la información pública, entre otros: la Ley Modelo 2.0 propuesta por la OEA, una ... ⥯
-
- AMBICO
- iOS 应用: 教育 来自: SCHOOL IBOX S.A.S. DE C.V.
- 免费
- 列表: 0 + 0 排名: 0 评价: 0
- 积分: 0 + 0 版本: 4.0.0 HERRAMIENTAS NECESARIAS EN NUESTRA ACTUALIDAD Dotamos a todos nuestros alumnos, las herramientas para afrontar los retos que la globalización demanda. Formamos además ciudadanos ... ⥯
-
- Master English
- iOS 应用: 教育 来自: Master English
- 免费
- 列表: 0 + 0 排名: 0 评价: 0
- 积分: 1 + 25,518 (4.9) 版本: 1.15.4 Master English es una app diseñada para adultos hispanohablantes que desean alcanzar un nivel avanzado de inglés para su carrera. Al instalar la app, te crearemos un programa ... ⥯
-
- Crehana Learn
- iOS 应用: 教育 来自: Crehana
- * 免费
- 列表: 0 + 0 排名: 0 评价: 0
- 积分: 2 + 130 (4.0) 版本: 4.8.27 Descubre la app de Crehana: el software integral de Recursos Humanos con Inteligencia Artificial diseñado para gestionar y desarrollar el talento de tu equipo desde un solo lugar. ... ⥯
-
- Predictable Español
- iOS 应用: 教育 来自: Therapy Box Limited
- $199.99
- 列表: 0 + 1 排名: 0 评价: 0
- 积分: 0 + 0 版本: 7.2.56 Predictable es una aplicación de texto a voz galardonada para personas con condiciones como ALS/MND, autismo, parálisis cerebral, síndrome de Down y más. Su objetivo es facilitar y ... ⥯
-
- SalusOne, App para Enfermería
- iOS 应用: 教育 来自: Salus Play
- 免费
- 列表: 0 + 0 排名: 0 评价: 0
- 积分: 0 + 0 版本: 2.1.3 ¿QUÉ ES SALUSONE Y CÓMO PUEDE AYUDARTE? SalusOne es la app para profesionales de enfermería que facilita el autocuidado, el desarrollo de cuidados científicos y formación a través del ... ⥯
-
- Central en tu Vida
- iOS 应用: 教育 来自: Banco Central de Chile
- 免费
- 列表: 0 + 0 排名: 0 评价: 0
- 积分: 0 + 0 版本: 1.0 ¿Quieres ordenar tus finanzas personales con solo mover un dedo? ¡Descarga la app Central en tu vida ! Central en tu Vida es una aplicación móvil gratuita desarrollada por el programa ... ⥯
-
- EDoctronics
- iOS 应用: 教育 来自: Jonathan Abimael Cruz Orozco
- 免费
- 列表: 0 + 0 排名: 0 评价: 0
- 积分: 0 + 0 版本: 1.0.3 Herramienta con algunas funcionalidades básicas para apoyar a estudiantes de electronica en el calculo del valor de resistencias mediante el color de sus bandas así como mostrar las ... ⥯
-
- edebéOn
- iOS 应用: 教育 来自: edebe mobile
- 免费
- 列表: 0 + 0 排名: 0 评价: 0
- 积分: 0 + 2 (3.0) 版本: 1.5.0 edebéOn, es una aplicación para profesores, alumnos y familias desde la cual podrán acceder a las versiones digitales de sus publicaciones. Una vez activada su licencia de uso, desde ... ⥯
-
- ENARMaster
- iOS 应用: 教育 来自: David Salas
- * 免费
- 列表: 0 + 0 排名: 0 评价: 0
- 积分: 0 + 54 (5.0) 版本: 7.0.1 Complementa tu preparación rumbo al ENARM (Examen Nacional de Aspirantes a Residencias Médicas) a través de simulaciones ilimitadas y totalmente configurables, diversas métricas en ... ⥯
-
- DeTodoUIS
- iOS 应用: 教育 来自: Rafael Camargo
- 免费
- 列表: 0 + 0 排名: 0 评价: 0
- 积分: 0 + 0 版本: 4.6.2 DeTodoUIS ofrece infomación relevante para las personas que quieren ser parte de la UIS. Aquí puedes encontrar todo lo que necesitas sabe sobre los puntajes de corte con gráficos y ... ⥯