| ผู้พัฒนา: | Research Center of Institut universitaire en santé mentale de Montréal (3) | ||
| ราคา: | ฟรี | ||
| การจัดอันดับ: | 0 | ||
| ความเห็น: | 0 เขียนความเห็น | ||
| รายการ: | 0 + 1 | ||
| แต้มแล: | 0 + 0 ¡ | ||
| App Store | |||
คำอธิบาย
Researchers at the Center for Studies on Human Stress (CSHS) (http://www.humanstress.ca/) study the stress we experience daily and its impact on our health.
Everyday stressors are characterised by four elements: low sense of control, unpredictability, novelty and ego threats. The moment the brain perceives one of these elements in the environment, it sends a stress response asking for the release of a specific hormone called cortisol. Once released, cortisol eventually reaches the brain and latches itself onto the parts of the brain in charge of emotions and memory. Everybody experiences stress; stress is an adaptive response despite its sometimes embarrassing manifestations (fast heart rate, voice shaking, sweating, etc.). The danger of stress lies in its repetition, what we call chronic stress, because the cortisol produced eventually damages the parts of the brain in charge of emotions and memory and puts us at risk for physical and mental illnesses. We can gauge our level of stress when it occurs, but then, as the day goes on, we tend to forget about it making the identification of chronic stressors almost impossible.
iSmart will ask you to enter your level of stress periodically (ideally every two hour during your daily activities) and will keep a detailed log of all your entries.
Use scientifically-proven techniques to lower your reaction to stress.
When your stress will be too high, iSMART will suggest watching short videos describing proven techniques to help reduce your manifestations of stress. These techniques have been proven effective by science in reducing levels of cortisol and in decreasing manifestations of stress.
Identify your chronic stressors
iSMART will warn you the moment it detects a repetition of stress responses that places you at risk for chronic stress and will then ask you to describe what you're currently experiencing to help you identify your chronic stressor.
Neutralize your chronic stressors with the help of scientifically proven strategies.
Once a chronic stressor has been identified, iSmart will suggest strategies to help you deconstruct and neutralize the stressor. These strategies have been proven effective by researchers at the Centre for the Studies of Human Stress. They are also commonly used in the context of other chronic stress prevention programs that evaluate their benefits for children, adolescents, workers and even elderly adults.
iSmart, a scientifically sound mobile application
iSmart was tested with 70 workers over a one month period. Participants had to enter their level of stress every hour and follow the application's advice. In addition to participants' overall satisfaction with using the app, questionnaire results and cortisol measurements show that iSMART helped people experiencing the most stress. These results make iSmart the first mobile app backed by science.
ภาพหน้าจอ
ราคา
- วันนี้: ฟรี
- ต่ำสุด: ฟรี
- มากที่สุด: ฟรี
ติดตามราคา
ผู้พัฒนา
- Research Center of Institut universitaire en santé mentale de Montréal
- แพลตฟอร์ม: iOS แอป (3)
- รายการ: 0 + 1
- แต้มแล: 0 + 0 ¡
- การจัดอันดับ: 0
- ความเห็น: 0
- ลดราคา: 0
- วิดีโอ: 0
- RSS: ติดตาม
แต้มแล
0 ☹️
การจัดอันดับ
0 ☹️
รายการ
0 ☹️
ความเห็น
แสดงรีวิวเป็นคนแรกเลย 🌟
ข้อมูลเพิ่มเติม
รายชื่อติดต่อ
- เว็บไซท์:
http://www.humanstress.ca
iSmart URL แบบสั้น: คัดลอกแล้ว!- 🌟 แชร์
- App Store
คุณอาจชอบ
-
- Smart Schools Network
- iOS แอป: การศึกษา โดย: smart integrated solutions
- ฟรี
- รายการ: 0 + 0 การจัดอันดับ: 0 ความเห็น: 0
- แต้มแล: 0 + 7 (4.4) เวอร์ชัน: 1.9.2 Smart Schools is an internationally growing LMS company specialized in education technology. Our focus is on providing the best user experience for our customers, and their employees ... ⥯
-
- Smart Kidz Smart Classroom
- iOS แอป: การศึกษา โดย: Smart Kidz Club Inc.
- * ฟรี
- รายการ: 0 + 0 การจัดอันดับ: 0 ความเห็น: 0
- แต้มแล: 0 + 0 เวอร์ชัน: 3.73 Smart Kidz Club's Classroom App is exclusively for classroom use and connects teachers, students, and parents within their learning ecosystem built around Smart Kidz Club s digital ... ⥯
-
- Smart Licence - Instructor
- iOS แอป: การศึกษา โดย: SMART LICENCE PTY LTD
- ฟรี
- รายการ: 0 + 0 การจัดอันดับ: 0 ความเห็น: 0
- แต้มแล: 0 + 0 เวอร์ชัน: 1.0.3 Smart Licence Instructor is the ultimate app for instructors to manage learner bookings and events efficiently. Designed for driving schools, training centers, and other educational ... ⥯
-
- smart_r
- iOS แอป: การศึกษา โดย: SMART-R TECHNOLOGY LIMITED
- * ฟรี
- รายการ: 0 + 0 การจัดอันดับ: 0 ความเห็น: 0
- แต้มแล: 0 + 0 เวอร์ชัน: 1.2 smart_r is a fun, interactive GCSE Maths revision app built for UK secondary school students in Year 10 and 11. Designed to make revision feel like a game, smart_r helps students stay. ⥯
-
- Smart-Biology
- iOS แอป: การศึกษา โดย: Smart-Biology Inc.
- ฟรี
- รายการ: 0 + 0 การจัดอันดับ: 0 ความเห็น: 0
- แต้มแล: 0 + 0 เวอร์ชัน: 1.0 Discover the living world like never before with our new Augmented Reality (AR) feature. Interact with stunning 3D models, dynamic animations, and immersive experiences that bring ... ⥯
-
- Smart Express Driver
- iOS แอป: การศึกษา โดย: TSS SMART SYSTEMS LLC
- ฟรี
- รายการ: 0 + 0 การจัดอันดับ: 0 ความเห็น: 0
- แต้มแล: 0 + 0 เวอร์ชัน: 1.0.21 Smart Express Driver App is Used to do the delivery and Courier Service. ⥯
-
- Smart.ENU
- iOS แอป: การศึกษา โดย: L.N. Gumilyov Eurasian National University
- ฟรี
- รายการ: 0 + 0 การจัดอันดับ: 0 ความเห็น: 0
- แต้มแล: 0 + 0 เวอร์ชัน: 1.0.6 The Smart.ENU mobile application is intended for students and applicants of the L.N. Gumilyov Eurasian National University. The mobile application contains background information about ⥯
-
- Smart Diary - Student Planner
- iOS แอป: การศึกษา โดย: Matteo D'Ignazio
- * ฟรี
- รายการ: 0 + 0 การจัดอันดับ: 0 ความเห็น: 0
- แต้มแล: 2 + 39 (4.8) เวอร์ชัน: 9.0 Smart Diary is a complete student planner / school diary, with this application you can: add homework, tests and free notes on the Diary manage your absences use the Organizer, a tool ... ⥯
-
- Smart Learn - The Learning App
- iOS แอป: การศึกษา โดย: Anand Patel
- ฟรี
- รายการ: 0 + 0 การจัดอันดับ: 0 ความเห็น: 0
- แต้มแล: 0 + 0 เวอร์ชัน: 1.2 Smart Learn - The Learning App is one of the application which provide smarter way for self learning though various kind of videos. Smart Learn is totally free to join for users and ... ⥯
-
- Smart Colors
- iOS แอป: การศึกษา โดย: Annie Wang Publications
- ฟรี
- รายการ: 0 + 0 การจัดอันดับ: 0 ความเห็น: 0
- แต้มแล: 0 + 1 (5.0) เวอร์ชัน: 1.8.10 Smart Colors eases your or your students entry into piano playing through the use of colors. To get started, attach your favorite colored stickers onto a piano keyboard, use the app to ⥯
-
- Smart Bus om
- iOS แอป: การศึกษา โดย: INTEGRATED ACCESS
- ฟรี
- รายการ: 0 + 0 การจัดอันดับ: 0 ความเห็น: 0
- แต้มแล: 0 + 25 (4.5) เวอร์ชัน: 1.74 Smart Bus is an integrated system for the management and safety of school transport and student transport buses. It is accurate in data, easy and fun to use. It provides integrated ... ⥯
-
- Smart Steel Cutting
- iOS แอป: การศึกษา โดย: Arian Lako
- $9.99
- รายการ: 0 + 0 การจัดอันดับ: 0 ความเห็น: 0
- แต้มแล: 0 + 0 เวอร์ชัน: 1.1 Smart Steel Cutting is a valuable app for construction site engineers, designers, and students. It optimizes the cutting of up to 12 types of steel bars, helping to minimize waste and ... ⥯
-
- Smart Cards - Instructor Lite
- iOS แอป: การศึกษา โดย: IT Zen Pty Ltd
- ฟรี
- รายการ: 0 + 0 การจัดอันดับ: 0 ความเห็น: 0
- แต้มแล: 1 + 0 เวอร์ชัน: 1.4.2 This is a free version of the Smart Cards - Instructor (Full version) app, which allows access to limited content to try before you buy . The Smart Cards - Instructor app is a ... ⥯
-
- Smart Zebra
- iOS แอป: การศึกษา โดย: Gaukharlana Dikanchiyeva
- ฟรี
- รายการ: 0 + 0 การจัดอันดับ: 0 ความเห็น: 0
- แต้มแล: 1 + 3 (3.7) เวอร์ชัน: 6.6 Smart Zebra is a learning app designed to transform your child s screen time into an educational and enjoyable experience. We understand that screen time is as important for parents as ⥯