| ผู้พัฒนา: | FugaPiyo Inc. (56) | ||
| ราคา: | ฟรี | ||
| การจัดอันดับ: | 0 | ||
| ความเห็น: | 0 เขียนความเห็น | ||
| รายการ: | 0 + 0 | ||
| แต้มแล: | 0 + 11 (4.9) ¡ | ||
| App Store | |||
คำอธิบาย
All features are completely free to use.
Features:
- Quick start-up and comfortable operability. Create unlimited timers.
- Freely set warm-up, ready, workout, interval, cool-down minutes / seconds, and set counts.
- Customize colors, texts, background notifications, sounds, speeches, vibrations, screen flashes and icon badges.
- Dark mode
- All free
URL scheme:
hiittimer://
---
* High-intensity interval training
High-intensity interval training (HIIT) is a training protocol alternating short periods of intense or explosive anaerobic exercise with brief recovery periods until the point of exhaustion, which thereby relies on "the anaerobic energy releasing system almost maximally."
* Procedure
HIIT exercise sessions generally consist of a warm up period followed by repetitions of high-intensity exercises separated by medium intensity exercises for recovery, then a cool-down period. The high-intensity exercise should be done at near maximum intensity. The medium exercise should be about 50% intensity. The number of repetitions and length of each depends on the exercise, but maybe as little as three repetitions with just 20 seconds of intense exercise. The specific exercises performed during the high-intensity portions vary. Most of the research on HIIT has been done using a cycling ergometer, but other exercises like a rowing ergometer, running, stair climbing and uphill walking can also be effective.
There is no specific formula for HIIT. Depending on one's level of cardiovascular development, the moderate-level intensity can be as slow as walking. A common formula involves a 2:1 ratio of work to recovery periods, for example, 30–40 seconds of hard sprinting alternated with 15–20 seconds of jogging or walking, repeated to failure.
The entire HIIT session may last between four and thirty minutes, meaning that it is considered to be an excellent way to maximize a workout limited by time constraints. Use of a clock or timer is recommended to keep accurate times, the number of rounds, and intensity.
Quoted from:
https://en.wikipedia.org/wiki/High-intensity_interval_training
ภาพหน้าจอ
ราคา
- วันนี้: ฟรี
- ต่ำสุด: ฟรี
- มากที่สุด: ฟรี
ติดตามราคา
ผู้พัฒนา
แต้มแล
0 ☹️
การจัดอันดับ
0 ☹️
รายการ
0 ☹️
ความเห็น
แสดงรีวิวเป็นคนแรกเลย 🌟
ข้อมูลเพิ่มเติม
รายชื่อติดต่อ
- เว็บไซท์:
http://fugapiyo.jp/ios?id=HiitTimer
คุณอาจชอบ
-
- Boxing Timer Interval
- iOS แอป: กีฬา โดย: App Box
- ฟรี
- รายการ: 0 + 0 การจัดอันดับ: 0 ความเห็น: 0
- แต้มแล: 0 + 34 (4.9) เวอร์ชัน: 2.1 Meet the professional boxing round timer! This app, simple and easy to use, is suitable for any type of training and competition preparation. Use the timer during boxing training, ... ⥯
-
- Tabata HIIT Timer
- iOS แอป: กีฬา โดย: COMPOS APPS SL
- ฟรี
- รายการ: 0 + 0 การจัดอันดับ: 0 ความเห็น: 0
- แต้มแล: 0 + 13 (4.9) เวอร์ชัน: 1.0.4 Totally FREE, with NO ads and NO in-app purchases. Simple and easy-to-use Interval Timer for your workouts. This app will help you to make your daily high-intensity interval training ... ⥯
-
- Tabata Timer・Interval Workout
- iOS แอป: กีฬา โดย: Mobiqo
- * ฟรี
- รายการ: 0 + 0 การจัดอันดับ: 0 ความเห็น: 0
- แต้มแล: 0 + 0 เวอร์ชัน: 1.0.0 TABATA TIMER - Fast, focused, and built for real-world training Crush intervals without fuss. This Tabata timer helps you start faster, push harder, and track progress with zero ... ⥯
-
- Boxing Timer : Interval Timer
- iOS แอป: กีฬา โดย: Phan Nhat Đang
- * ฟรี
- รายการ: 0 + 0 การจัดอันดับ: 0 ความเห็น: 0
- แต้มแล: 0 + 4 (4.0) เวอร์ชัน: 1.3.0 Use this App to control time during interval training in various kinds of sport from martial arts: Boxing, Muay Thai, MMA etc. We support additional functions to manage different ... ⥯
-
- Interval: Runner
- iOS แอป: กีฬา โดย: Tim Burkert
- ฟรี
- รายการ: 0 + 0 การจัดอันดับ: 0 ความเห็น: 0
- แต้มแล: 0 + 0 เวอร์ชัน: 1.0 Interval Runner Build for custom Interval Training. Whether you're training for speed, endurance, or just like structured workouts, Interval Runner lets you build your perfect session. ⥯
-
- Interval Run
- iOS แอป: กีฬา โดย: ataraxia chen
- ฟรี
- รายการ: 0 + 0 การจัดอันดับ: 0 ความเห็น: 0
- แต้มแล: 0 + 0 เวอร์ชัน: 1.5 Interval Run, a simple and elegant interval run timer. During interval running training, you can also use your mobile phone to time the training. * Click the button to start or end the ⥯
-
- Interval Stopwatch Timer
- iOS แอป: กีฬา โดย: MobilApp.nu
- ฟรี
- รายการ: 0 + 0 การจัดอันดับ: 0 ความเห็น: 0
- แต้มแล: 0 + 2 (3.0) เวอร์ชัน: 1.3.1 This is a free and easy to use Interval Stopwatch Timer app that lets you easily set intervals and the app will remind you if it is time for work or rest! GET STARTED RIGHT AWAY Simply ⥯
-
- Doghouse Boxing Timer
- iOS แอป: กีฬา โดย: Rudolf Schmal
- $0.99
- รายการ: 0 + 0 การจัดอันดับ: 0 ความเห็น: 0
- แต้มแล: 0 + 0 เวอร์ชัน: 1.1 Doghouse Boxing Timer is the ultimate interval timer app designed for both professional boxers and fitness enthusiasts looking to maximize their training routines. Whether you're a ... ⥯
-
- Boxing-Timer
- iOS แอป: กีฬา โดย: Mykhaylo Zhylevych
- $0.99
- รายการ: 0 + 0 การจัดอันดับ: 0 ความเห็น: 0
- แต้มแล: 0 + 0 เวอร์ชัน: 1.2 Take control of your boxing, MMA, HIIT, or fitness workouts with this easy-to-use round timer. Set custom round and rest durations, choose the number of rounds, and train like a pro - ... ⥯
-
- Easy HITT Exercise Timer
- iOS แอป: กีฬา โดย: Hardi Darweish
- $0.99
- รายการ: 0 + 0 การจัดอันดับ: 0 ความเห็น: 0
- แต้มแล: 0 + 0 เวอร์ชัน: 1.0 Easy HIIT Timer Transform your workouts with Easy HIIT Timer, the perfect companion for High-Intensity Interval Training (HIIT). Designed for fitness enthusiasts of all levels, our app ⥯
-
- Chronometer - interval workout
- iOS แอป: กีฬา โดย: Sergio Musoles Tornador
- ฟรี
- รายการ: 0 + 0 การจัดอันดับ: 0 ความเห็น: 0
- แต้มแล: 0 + 3 (3.0) เวอร์ชัน: 1.2 This app is an awesome training timer for lifting weights, exercise, workout, stretching, boxing, MMA or HIIT, this interval timer will prove to be an invaluable asset for your HIIT ... ⥯
-
- Intervals - the training timer
- iOS แอป: กีฬา โดย: Christoph Gogolin
- * ฟรี
- รายการ: 0 + 0 การจัดอันดับ: 0 ความเห็น: 0
- แต้มแล: 0 + 0 เวอร์ชัน: 4.2 The Ultimate Fitness & Interval Training App for Apple Watch Achieve your fitness goals with our versatile interval timer, perfect for HIIT, Tabata, functional training, ... ⥯
-
- Boxing Timer - Round App
- iOS แอป: กีฬา โดย: Andy Sutanto
- ฟรี
- รายการ: 0 + 0 การจัดอันดับ: 0 ความเห็น: 0
- แต้มแล: 0 + 12 (4.3) เวอร์ชัน: 1.0.6 Whether you need an interval timer for boxing, kickboxing, MMA, or any other sports, our interval timer is designed to meet your specific needs. With customizable round timers, break ... ⥯
- ใหม่
- KeepUp Timer
- iOS แอป: กีฬา โดย: MINGJIE Zhao
- ฟรี
- รายการ: 0 + 0 การจัดอันดับ: 0 ความเห็น: 0
- แต้มแล: 0 + 0 เวอร์ชัน: 1.0 KeepUp Timer helps you stay consistent, focused, and in rhythm with every workout. Whether you re training for endurance, strength, or HIIT, KeepUp Timer keeps your intervals organized ⥯