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기술
Gli esercizi presenti nell’applicazione ti insegneranno, in maniera graduale, a padroneggiare le tre tecniche fondamentali dell’allenamento mentale: la respirazione, il rilassamento e la visualizzazione mentale.
Il programma di allenamento settimanale ti permetterà di integrare l’allenamento tecnico, tattico e fisico con quello mentale. Ogni settimana troverai esercizi diversi che ti aiuteranno a rafforzare la tua forza mentale.
Respirazione e Rilassamento sono i protagonisti delle settimane di allenamento mentale. Attraverso questi esercizi imparerai a controllare le tue emozioni dentro e fuori dal campo, riuscirai gestire lo stress recuperando le tue energie. Diventerai più consapevole delle tue capacità, delle tue sensazioni ed emozioni. La capacità di controllare il tuo corpo ti aiuterà a migliorare il tuo focus.
Gli esercizi di Visualizzazione mentale hanno due parti dedicate chiamate: “Migliora il tuo golf” e “Le traiettorie”. La sezione “Migliora il tuo golf” ti permetterà di consolidare nella memoria e lungo termine il gesto motorio, rafforzare i colpi e migliorare così la tua concentrazione in campo. La sezione “Le traiettorie” ti permetterà di visualizzare diverse buche tramite le traiettorie e i diversi obiettivi da raggiungere per completare la singola buca.
Basteranno poco minuti al giorno per allenare le tue abilità mentali e migliorare la tua performance sportiva.
Scarica oggi Perform-UP Golf e inizia a cambiare le tue routine.
A CHE ETÀ È CONSIGLIATA:
L’app è consigliata ad un pubblico adulto e bambino. All’interno dell’app il percorso viene personalizzato a seconda dell’età. I bambini hanno un programma di allenamento di respirazione e rilassamento “propedeutico” all’apprendimento di tecniche mentali. Inoltre negli esercizi di visualizzazione mentale potranno guardare video di atleti della stessa età.
TERMINI E CONDIZIONI: https://sarabordo.com/privacy-perform-up/
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