기술
除了冰人呼吸,我们还内置多种科学验证的呼吸技巧:
Wim呼吸法(冰人呼吸):完整训练流程,可自定义配置
478呼吸法:快速助眠,缓解焦虑
箱式呼吸:提升专注力,情绪调节
平衡呼吸:日常调息放松
精美视觉引导 动画随呼吸绽放收合,直观引导每一次吸气与呼气,让呼吸练习变得轻松愉悦。
适用场景
工作减压,缓解紧张焦虑
睡前助眠,改善睡眠质量
冥想正念,保持内心平静
注意力训练,提升专注力
情绪调节,恢复身心健康
无论你是呼吸练习新手还是Wim呼吸爱好者,呼吸波都能为你提供专业的引导呼吸体验。
立即开始,找回平静与专注。
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