| ผู้พัฒนา: | 郭 浩然 (4) | ||
| ราคา: | ฟรี | ||
| การจัดอันดับ: | 0 | ||
| ความเห็น: | 0 เขียนความเห็น | ||
| รายการ: | 0 + 0 | ||
| แต้มแล: | 0 + 0 ¡ | ||
| App Store | |||
คำอธิบาย
Transform your bedtime routine with Relax Before Sleep, a beautifully designed guided relaxation app that helps you unwind, release physical tension, and fall asleep naturally through progressive muscle relaxation (PMR).
**What is Progressive Muscle Relaxation?**
Progressive muscle relaxation is a proven relaxation technique that involves systematically tensing and then releasing different muscle groups throughout your body. This practice helps you become more aware of physical sensations, reduce stress, and achieve deep relaxation—making it easier to fall asleep and improve sleep quality.
**Key Features:**
**Guided Audio Sessions**
Follow gentle, soothing audio instructions that guide you through each step of the relaxation process. Our carefully crafted narration helps you focus on each body part, making the practice effortless and effective.
**Complete Body Relaxation**
Experience a comprehensive relaxation journey covering 14 key areas:
- Preparation and instructions
- Toes and feet
- Legs and calves
- Hands and arms
- Hips and thighs
- Abdomen
- Shoulder blades
- Chest
- Shoulders
- Neck
- Eyes
- Forehead
- Top of head
- Full body relaxation
มีอะไรใหม่
- เวอร์ชัน: 1.0
- อัปเดต:
ราคา
- วันนี้: ฟรี
- ต่ำสุด: ฟรี
- มากที่สุด: ฟรี
ติดตามราคา
ผู้พัฒนา
แต้มแล
0 ☹️
การจัดอันดับ
0 ☹️
รายการ
0 ☹️
ความเห็น
แสดงรีวิวเป็นคนแรกเลย 🌟
ข้อมูลเพิ่มเติม
Relax Before Sleep — Guided URL แบบสั้น: คัดลอกแล้ว!- 🌟 แชร์
- App Store
คุณอาจชอบ
-
- Retro FM - relax & sleep sound
- iOS แอป: ยูทิลิตี้ โดย: 香铭 于
- ฟรี
- รายการ: 0 + 0 การจัดอันดับ: 0 ความเห็น: 0
- แต้มแล: 1 + 1 (5.0) เวอร์ชัน: 2.3.0 Retro FM is a minimalistic and elegant app of anthropomorphic white noise with the goal of helping users get better sleep quality, focused mind flow and healthy living. By playing ... ⥯
-
- Sleep Sounds - relaxing sounds
- iOS แอป: ยูทิลิตี้ โดย: Gorasiya Vishal Nanjibhai
- ฟรี
- รายการ: 0 + 0 การจัดอันดับ: 0 ความเห็น: 0
- แต้มแล: 0 + 3 (4.7) เวอร์ชัน: 1.2 The largest collection of relax sleep sound for Iphone users. we cover all the nature sounds including rain, forest, birds, air, fire, city, ocean and many more sounds (free and HD) ... ⥯
-
- Sleep Sound & White Noise
- iOS แอป: ยูทิลิตี้ โดย: NEON APPS
- ฟรี
- รายการ: 0 + 0 การจัดอันดับ: 0 ความเห็น: 0
- แต้มแล: 0 + 15 (4.8) เวอร์ชัน: 1.0.6 Welcome to the App Store s #1 Sleep App! Say hello to healthier and much better sleep . Designed with premium care by experts to make you fall asleep with the fastest and easiest ways ... ⥯
-
- Sleep Whisper
- iOS แอป: ยูทิลิตี้ โดย: Kozco Mechanical Inc.
- ฟรี
- รายการ: 0 + 0 การจัดอันดับ: 0 ความเห็น: 0
- แต้มแล: 1 + 0 เวอร์ชัน: 1.0 Sleep Whisper Relax and Sleep Peacefully Sleep Whisper helps you relax and sleep better with a soothing mix of white noise, nature sounds, and calming music. Whether you want to unwind ⥯
-
- Sleep Baby: Calm and Relaxing
- iOS แอป: ยูทิลิตี้ โดย: Hakan Atak
- ฟรี
- รายการ: 0 + 0 การจัดอันดับ: 0 ความเห็น: 0
- แต้มแล: 0 + 5 (5.0) เวอร์ชัน: 1.3 Welcome to Sleep Baby Sound, Discover our app with soothing sounds for babies. Use it during sleep time, while traveling, or whenever they need to calm down. Our app includes different ⥯
-
- Sleep Sound - Relaxing sound
- iOS แอป: ยูทิลิตี้ โดย: Dan Nguyen Ngoc Dan
- * ฟรี
- รายการ: 0 + 0 การจัดอันดับ: 0 ความเห็น: 0
- แต้มแล: 2 + 3 (4.0) เวอร์ชัน: 1.0.7 Do you suffer from insomnia, stress and fatigue? Do you feel sluggish every morning? Don't worry, relax because the "Sleep Sound" app will give you a high-quality sleep you never had! ... ⥯
-
- Sleep Log 2.0
- iOS แอป: ยูทิลิตี้ โดย: coding dads
- $2.99
- รายการ: 0 + 0 การจัดอันดับ: 0 ความเห็น: 0
- แต้มแล: 0 + 0 เวอร์ชัน: 2.2.1 Sleep Log 2.0 is based on the Department of Developmental Pediatrics of the Children's Hospital, Zurich, Switzerland. Sleep Log 2.0 tracks sleep duration, meals, crying duration and ... ⥯
-
- Sleep Lantern - Night Light
- iOS แอป: ยูทิลิตี้ โดย: Frosby Designs Ltd.
- ฟรี
- รายการ: 0 + 0 การจัดอันดับ: 0 ความเห็น: 0
- แต้มแล: 0 + 1 (4.0) เวอร์ชัน: 1.0.5 'Sleep Lantern' turns your iPad and iPhone into a calming animated night light. This app is Ad-free, so it is suitable for everyone. Inspired by old fashioned paper lanterns, our ... ⥯
- ใหม่
- Sleep Tracker&Wellness Insight
- iOS แอป: ยูทิลิตี้ โดย: Sammie Lentjes
- ฟรี
- รายการ: 0 + 0 การจัดอันดับ: 0 ความเห็น: 0
- แต้มแล: 0 + 0 เวอร์ชัน: 1.0 Sleep better and wake up refreshed every day! Sleep Tracker&Wellness Insight monitors your nightly sleep patterns, helping you optimize rest, improve energy, and maintain overall ... ⥯
-
- Sleep Trainer for Toddlers
- iOS แอป: ยูทิลิตี้ โดย: Web Factor BV
- $0.99
- รายการ: 0 + 0 การจัดอันดับ: 0 ความเห็น: 0
- แต้มแล: 0 + 0 เวอร์ชัน: 2.1.4 This app helps toddlers, preschoolers and young children sleeping longer. This user friendly bedtime trainer gives your child a visual indication whether it is time to get up or to ... ⥯
-
- Sleep Talk Recorder
- iOS แอป: ยูทิลิตี้ โดย: THESTR AB
- ฟรี
- รายการ: 1 + 0 การจัดอันดับ: 0 ความเห็น: 0
- แต้มแล: 1 + 2,687 (4.4) เวอร์ชัน: 6.4.3 Do you talk in your sleep? Download today. Find out tomorrow. More than 6 000 000 people have tried Sleep Talk Recorder so far. Average rating of 4.5/5. Over 160,000 shared clips to ... ⥯
-
- Guided Guest Mode: Device Demo
- iOS แอป: ยูทิลิตี้ โดย: Cihat Guenduez
- * ฟรี
- รายการ: 0 + 0 การจัดอันดับ: 0 ความเห็น: 0
- แต้มแล: 1 + 0 เวอร์ชัน: 1.2.1 The ultimate companion app for the Apple Vision Pro, designed to offer your friends and family an immersive introduction to the future of spatial computing. With the Guided Guest Mode, ⥯
-
- Sleep Cycle Calculator: Sounds
- iOS แอป: ยูทิลิตี้ โดย: Phan Nhat Đang
- ฟรี
- รายการ: 0 + 0 การจัดอันดับ: 0 ความเห็น: 0
- แต้มแล: 0 + 15 (4.7) เวอร์ชัน: 2.2.0 Improve Your Sleeping Habits with Sleep Timer: Calculator, Sounds Main Features: * Sleep Cycle Calculator: Determine the optimal time to go to sleep based on your desired wake-up time ... ⥯
-
- Sleep talk and snore recorder
- iOS แอป: ยูทิลิตี้ โดย: Sai Praneeth
- $1.99
- รายการ: 0 + 0 การจัดอันดับ: 0 ความเห็น: 0
- แต้มแล: 0 + 1 (5.0) เวอร์ชัน: 1.49 Find out if (and when) you snore or talk in your sleep. Did you know that more than half of the people in the world either talk or snore in the night? Sleep talk and snore recorder ... ⥯