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기술
EMS训练的特点:
1.省时高效。
2.安全可靠，对关节压力几乎为零。
3.提高神经募集肌肉能力。
4.快速找到发力感觉。
5.肌肉更容易疲惫，效果呈现显著。
6.全身性运动，可以改善肌肉失衡，提高功能性（主动，被动，协动，稳定）。
7.同时刺激各种类型肌肉纤维（快肌和慢肌）（表层和深层）。
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