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Is there science behind it?
Absolutely. Multiple peer-reviewed studies show that regulating breathing patterns can help practitioners overcome anxiety, combat stress and even induce sleep. Smooth, rhythmic breathing activates the parasympathetic branch of the nervous system, promoting a sense of well-being and calm — a positive mental state.
What makes it special?
Breathing to sleep works differently than other relaxation apps. The simple touch interface was designed by game industry veterans to focus your attention on breathing. By allowing you to touch, listen and see the breathing sequences, your mind can let go stressful thoughts by setting the attention on the soothing breathing pattern.
How does it work?
Begin by touching the screen with your inhale. Through audio and visual cues, "breathing to sleep" times the length of your inhale and and instructs you when to release your finger from the screen and exhale. After following the cycle for a few minutes, you could continue with your eyes closed, following the audio cues. Through this exercise, you’ll learn to bring your attention back to your inner self. To break away from stressful thought patterns. To achieve a calm and positive state of mind.
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«Breathing To Sleep». プラットフォーム: iOS. カテゴリ: 健康／フィットネス. 開発者: «Arnaldo Rodriguez». 最初のリリース: . 最終更新日: . 現在の価格: $0.99. 記録された最低価格: $0.00 (). 記録された最高価格: $0.99 (). このタイトルはまだ AppAgg で評価やレビューを受けていません。 リスト: 公開: 1, 非公開: 0. 追跡ポイント: 確認済み: 1, 間接: 1. ストア: App Store. ストア評価: 5.0. 投票: 1. 利用可能な言語: English. AppAgg は «Breathing To Sleep»の価格履歴、評価、ユーザーフィードバックを追跡します。 今後の値下げと更新をフォロー: RSS で確認できます. AppAgg はアプリケーションをホストしたり、ソフトウェアを配布したりしません。 すべての商標、ロゴ、スクリーンショットはそれぞれの所有者に帰属します。
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