| デベロッパー: | Nepanikař Tým (1) | ||
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Depression – tips “What can help me”, activity planning, finding positives of the day.
Anxiety and panic – breathing exercises, simple counting, mini-games, relaxation recordings, tips “What to do when anxious”.
I want to hurt myself – alternative ways of coping with self-harm urges, a safety plan, a tracker for how long I’ve managed.
Suicidal thoughts – personal safety plan, list of reasons “Why not”, breathing exercises.
Eating disorders – task lists, examples of suitable meal plans, tips on body perception, binge eating, nausea, etc.
My records – records of feelings, sleep, meals, keeping a personal journal, mood charts.
Contacts for help – direct calls to crisis hotlines and centers, option for chat support and online therapy, personal SOS contacts.
The app is free and open-source. Created in cooperation with professionals.
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- Nepanikař Tým
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- バージョン: 2.6.148
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Android アプリ›健康＆フィットネス - オペレーティング システム:
Android 7.0 - サイズ:
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