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栄養計算アプリ クックレコ
最近、肌や体の調子が悪かったりしませんか？もしかしたら、普段食べている料理に原因があるかもしれません。クックレコは栄養管理の面から健康をサポートします。

主な機能
＜レシピの作成＞
食材や分量、調理方法を選ぶだけで、料理レシピが作成できます。
サジェスト機能で少ない操作で食材を選択することができます。
分量の入力は食材毎によく使う単位で選択できます。
焼いたりゆでたり、調理による成分の変化も計算して分量に反映します。
ｇ数を正確に入力することも可能です。
選べる食材は「日本食品標準成分表（八訂）」２０２３年版を網羅しています。

＜献立のスケジュール管理＞
献立を作成し、日々の献立をスケジュール管理できます。
自分のレシピを含めてサジェストするので簡単に献立が作成できます。
過去の献立からコピーすることができますので、献立を作成する手間も減らせます。
レシピや食材検索からも献立に追加することができます。

＜栄養成分を自動計算＞
レシピや献立の栄養成分を自動計算します。
使用した食材、分量、調理方法をもとに計算し、３６の栄養素の成分量を表示します。
摂りたい栄養素が豊富に含まれていたり、あまり摂りたくない栄養素が控えられていることをわかりやすく表示します。

＜献立を評価＞
作成した献立には、健康管理の面から評価を付けます。
栄養素毎の過不足を一目でわかるように表示します。
年齢、体重や身長、活動レベルをもとに、適切な栄養成分量をご提示します。
栄養素の働き、病気予防の為のコメントも併せて表示します。
栄養成分の推奨値に対する摂取率をグラフで表示します。

＜食品・食材を調べる＞
食品・食材をキーワードで検索し、その栄養成分を調べることができます。
欲しい栄養素が豊富な食材や、塩分や糖質などを控えたい時の食材をフィルターで絞り込むこともできます。
お気に入りの食材をマークすることができます。
日々の献立の傾向から、不足している栄養素や摂りすぎな栄養素を計算し、おすすめのフィルターを提示します。

＜アレルギーが気になる方へ＞
２９種類からアレルゲンを設定できます。
設定したアレルゲンを含む食材を使用したら、わかりやすく表示します。
食材を調べる際、アレルギーを含む食材を除外することも可能です。

使い方は、
クックレコのHP
https://one-reco.com/cookreco/
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Nya

  • Version: 1.017.14
  • Uppdaterad:
  • 食品データを更新しました。
    タブレットに対応しました。
    献立からレシピを登録する機能を追加しました。
    最新の食品データを自動でチェックするようにしました。
    チュートリアルを追加しました。
    レシピ作成画面で食材をお気に入りから選択できるようにしました。
    お気に入りの食材をマークする機能を追加しました。
    レシピに作り方を登録する機能を追加しました。
    バックアップ・リストア機能を追加しました。
    食材を調べる画面から献立を追加する機能を追加しました。
    レシピを作成する画面から献立を追加する機能を追加しました。
    おすすめの食材を調べる機能を追加しました。
    レシピや献立に表示する栄養素をカスタマイズする機能を追加しました。
    アレルゲンデータを更新しました。
    1日の平均摂取量を表示する機能を追加しました。
    栄養素成分の推奨量に対する摂取率を表示する機能を追加しました。
    献立評価に栄養素成分の働きや不足したときの症状などの説明を追加しました。
    献立評価に栄養素の推奨値、目標値をグラフ表示する機能を追加しました。

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