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健 巢
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- 此刻放松
- iOS Apps: Health & Fitness By: 健 巢
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- Points: 0 + 0 660 · Bronze Version: 1.0 此刻 是一款面向成年人的主动心理技能练习与记录应用。 它不等待压力明显时才介入 而是鼓励你在状态相对平稳时 用每天几分钟逐渐练熟一些可重复使用的方法。需要时 更容易想起并选择适合自己的下一步。 你可以在 此刻 中 根据身体放松、减少反复思考或处理现实压力等方向获得练习推荐 练习温和节律呼吸、渐进式肌肉放松和当下感官锚定 ...
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- 芽光桌面
- macOS Apps: Health & Fitness By: 健 巢
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- Points: 0 + 0 590 · Bronze Version: 1.0 芽光桌面是一款轻量的 macOS 健康提醒应用 帮助你在长时间使用电脑时保持更舒服的节奏。 应用会按设定节奏提醒你 每 20 分钟远眺 让眼睛短暂放松 每 90 分钟补充水分 每 120 分钟离开屏幕休息 10 分钟 完成提醒可以获得能量 让植物伙伴逐步成长。所有提醒和成长记录均保存在本机 不需要注册账户。 主要功能 菜单栏后台运行与主动提醒 原生 macOS 通知
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