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健巢

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- 此刻放松
- iOS 应用: 健康来自: 健巢
- 免费 2026-07-25 07:00:00 UTC
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- 积分: 0 + 0 660 · 青铜版本: 1.0 此刻是一款面向成年人的主动心理技能练习与记录应用。它不等待压力明显时才介入而是鼓励你在状态相对平稳时用每天几分钟逐渐练熟一些可重复使用的方法。需要时更容易想起并选择适合自己的下一步。你可以在此刻中根据身体放松、减少反复思考或处理现实压力等方向获得练习推荐练习温和节律呼吸、渐进式肌肉放松和当下感官锚定 ...
- 芽光桌面
- macOS 应用: 健康来自: 健巢
- 免费 2026-07-07 11:22:54 UTC
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- 积分: 0 + 0 590 · 青铜版本: 1.0 芽光桌面是一款轻量的 macOS 健康提醒应用帮助你在长时间使用电脑时保持更舒服的节奏。应用会按设定节奏提醒你每 20 分钟远眺让眼睛短暂放松每 90 分钟补充水分每 120 分钟离开屏幕休息 10 分钟完成提醒可以获得能量让植物伙伴逐步成长。所有提醒和成长记录均保存在本机不需要注册账户。主要功能菜单栏后台运行与主动提醒原生 macOS 通知

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